روتین مراقبتی از پوست جهت جلوگیری از آسیب های آفتاب چیست؟

آیریک تجهیزنویسنده: آیریک تجهیز
بازدید: 487 بازدید
مراقبت از پوست در برابر آفتاب

در برابر اثرات منفی نور خورشید، پوست خود را با این نکات عالی حفظ کنید.

آیا می دانید قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب می تواند برای شما مضر باشد؟ مطمئناً برنزه کردن در کنار استخر می تواند راهی عالی برای گذراندن اوقات مفرح ما باشد ، اما مراقب باشید که از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت کنید.قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند سلامت پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد چین و چروک ، خشکی ، لکه های پیری و البته آفتاب سوختگی شود. درنتیجه داشتن یک روتین مراقبت از پوست روزانه اهمیت ویژه ای دارد.

 

برای کمک به درخشندگی و زیبایی پوست در برابر آفتاب ،استفاده از روتین مراقبت از پوست با کرم های ضد آفتاب با SPF بالا می تواند کمک کننده باشد. در اینجا نکاتی وجود دارد که رعایت این نکات، سلامت پوست شما را با برنامه ریزی پیرامون انتخاب یک روتین مراقبتی هدفمند تظمین خواهد کرد.

1.پوست خود را همواره تمیز نگه دارید

یک روتین خوب برای مراقبت از پوست بخش مهمی از هر روز است ، اما در ماه های گرم سال ، بسیار مهم است که با پاکسازی منافذ از چربی ، از تجمع چربی پیشگیری شود. توصیه می کنیم در طول روز دوبار در روز پوست خود را بشویید ، به ویژه اگر مستعد آکنه یا جوش هستید ، تا پوست شما شفاف و مرطوب نگه داشته شود. پاکسازی با شوینده مناسب و شستن یک بار در صبح می تواند به حذف آلودگی ها و سبوم اضافی که در هنگام خواب تجمع می شود کمک کند. قبل از خواب ، مطمئن شوید که هرگونه آرایشی را پاک کرده اید و صورت خود را از روغن ها و آلودگی های محیطی در روز پاک می کنید.

مراقبت از پوست -آفتاب

2. لایه برداری ، لایه برداری ، لایه برداری

یک لایه لایه برداری ملایم یک ابزار عالی است که همیشه باید در زرادخانه محصولات مراقبت از پوست شما باشد! این به حذف سلول های مرده و از بین بردن نقاط خشن روی پوست شما کمک می کند. در طول روز لایه برداری بسیار مهم است ، زیرا پوست مرده می تواند منافذ پوست شما را مسدود کرده و مانع هیدراتاسیون پوست شما شود. توصیه می کنیم قبل از استفاده از آرایش یا کرم ضد آفتاب ، لایه برداری را انجام دهید. این همچنین می تواند به ماندگاری طولانی مدت آرایش شما کمک کند ، که هنگام بیرون رفتن در هوای گرم یک امتیاز اضافی است!

3.از محصولات روتین مراقبت از پوست مناسب آب و هوا استفاده کنید

دیگر لازم نیست نگران خشکی و ترک خوردگی پوستتان مانند زمستان باشید! زمان آن رسیده است که آن کرم های سنگین را دور بریزید و محصولاتی را امتحان کنید که به منافذ شما اجازه تنفس می دهد و هیدراته و رطوبت مورد نیاز بدن یا مناطقی از پوست شما را که ممکن است در معرض آفتاب قرار گیرد ، ارائه دهد. به همین ترتیب ، لباسهای سبک در فصل گرم ایده آل هستند تا به کاهش تعریق در منافذ پوست شما کمک کنند.

روتین مراقبت از لب

4. چشم ها و لب های خود را نادیده نگیرید و در روتین مراقبت از پوست بگنجانید

روتین مراقبت از پوست شما درفصول گرم و آفتاب دار باید همیشه شامل چشم ها و لب های شما باشد و  به مناطقی که معمولاً از کرم ضد آفتاب  استفاده می کنید اضافه گردد. در واقع ، اگر لب های شما هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید به درستی مرطوب نشده باشند ، مستعد پوسته پوسته شدن، ترک خوردن یا خشک شدن هستند. این بدان معنی است که از یک مرطوب کننده سبک برای لب استفاده کنید. عینک آفتابی همچنین می تواند از چشمان شما در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید محافظت کند .

 

5.با SPF  در روتین مراقبت از پوست خود شروع کنید

شما باید هر روز از نوعی ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید ، به ویژه بر روی صورت خود ، که معمولاً کاملاً در معرض دید قرار می گیرد حتی اگر برای بقیه بدن استفاده نمی کنید. مرطوب کننده با SPF کمتر می تواند در زمستان که آفتاب وجود ندارد استفاده شود در حالی که استفاده از کمی ضد آفتاب در روزهای آفتابی بهار بهترین راه برای اطمینان از محافظت در برابر اشعه UV می باشد. با این حال  هنگامی که تابش آفتاب شدید است ، استفاده از محصولات با حداقل 30 SPF توسط متخصصان آکادمی پوست آمریکا توصیه می شود.

 

6. احساس خشکی روی پوست می کنید؟ سریعا اقدام کنید!

اگر احساس می کنید پوست شما حرارت زیادی را تحمل می کند ، مدتی به سایه بروید و کرم ضد آفتاب خود را دوباره بزنید. روی یک محصول با کیفیت بالا و سبک سرمایه گذاری کنید که بتوانید در صورت لزوم در طول روز مقدار بیشتری از آن را بدون احساس ناخوشایند استفاده کنید. یک قانون خوب این است که تا زمانی که در معرض آفتاب هستید هر دو ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

7. از زمان هایی که شدت تابش در روز زیاد است اجتناب کنید

به طور معمول ،زمان تابش بین 12 ظهر تا 4 بعد از ظهر می تواند وحشیانه باشد. این زمانی است که خورشید در اوج موقعیت خود در آسمان قرار دارد. متأسفانه ، این بازه زمانی شامل بخش مهمی از فعالیت های روزانه ما می شود. بنابراین اگر در خارج از منزل هستید ، حتماً از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید! اگر می توانید ، ماندن در خانه در این مدت می تواند به کاهش آسیب های شدید ناشی از نور خورشید کمک کند.

مراقبت از پوست با آب

8. سلام H20،سلام آب فراوان!

این نکته احتیاج به گفتن ندارد، اما هیدراته ماندن پوست هنگام لذت بردن از یک روز در طبیعت کاملاً ضروری است.نوشیدن آب نه تنها به بدن شما در سلامت و هیدراته ماندن کمک می کند ، بلکه می تواند از  درخشندگی پوست شما محافظت کند.

حتما بیاموزیم و رعایت کنیم:

1.از تابش اشعه ماوراء بنفش خورشیدی که به زمین می رسد ، تا 95 درصد اشعه UVA و حدود 5 درصد اشعه UVB است. شما نیاز به یک کرم ضد آفتاب دارد که بصورت گسترده از هر دو اشعه پوست شما را محافظت کند.
2.آفتاب می تواند هیپرپیگمانتاسیون( تیرگی)جای  آکنه را بدتر کند. پس ضروریست در روتین مراقبت از پوست خود آفتاب و حفاظت در برابر افتاب را در نظر بگیرید .تا جای آکنه از خود تیرگی به جای نگذارد.
3.محصولات ضد لک، می توانند پوست شما را در برابر آسیب های ناشی از آفتاب حساس تر کنند. در حین استفاده از این محصولات از محافظت در برابر آفتاب اطمینان حاصل بفرمایید.

 

اگر می خواهید در مورد اهمیت مراقبت از پوست  و انتخاب روتین روزانه موثر در زندگی خود بیشتر بدانید ، یک مشاوره رایگان از متخصصین آیریک تجهیز ترتیب دهید. ما خوشحال می شویم به هر سوالی که دارید پاسخ دهیم و به شما کمک کنیم بهترین محصولات روتین پوست صورت را انتخاب نمایید. همین امروز تماس با ما را برقرار کنید.

مشاوره

منبع: https://www.coloradobeautyrn.com/blog/8-summer-skincare-basics-to-protect-you-from-sun-damage

بعدی:راهنمای مراقبت از پوست در 9 مرحله

دسته بندی مراقبت از پوست
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت