کمبود آهن و ریزش مو: چرا کمبود آهن باعث ریزش مو می شود؟

صحیح است که ریزش مو دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد و این مسئله هم از کودکان و هم از بزرگ‌ترها از هر جنسیتی تحت تأثیر قرار می‌گیرد. علاوه بر عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی، کمبود مواد مغذی می‌تواند یکی از عوامل مهم در ریزش مو باشد.

کمبود آهن به عنوان یکی از مواد مغذی مهم برای سلامتی موها و پوست سر می‌تواند به ریزش مو منجر شود. آهن در تولید هموگلوبین حاوی اکسیژن که به مواد غذایی و اکسیژن مورد نیاز برای سلول‌های مو کمک می‌کند، نقش دارد. همچنین، سلول‌هایی که رشد مو را تحریک می‌کنند نیز به هموگلوبین و آهن وابسته هستند.

با درمان کمبود آهن، می‌توان کمک کرد تا موها به درستی رشد کنند و ریزش مو کاهش یابد. درمان عمدتاً شامل مصرف مکمل‌های آهن و تغذیه مناسب می‌شود. اما مهم است که پیش از شروع هر نوع درمان، با پزشک مشوره کنید تا علت ریزش موتان و میزان کمبود آهن را ارزیابی کنند و درمان مناسبی را توصیه کنند. همچنین، بهتر است درمان کمبود آهن را تحت نظر پزشک انجام دهید، زیرا مصرف زیاد آهن بدون مشوره ممکن است به مشکلات دیگری منجر شود.

دسترسی سریع به مطالب این صفحه

ریزش مو ناشی از کمبود آهن چگونه است؟

ریزش موی ناشی از فقر آهن می تواند شبیه ریزش موی سنتی مردانه و زنانه باشد. یک مطالعه معتبر منتشر شده در مجله علوم پزشکی کشور کره ، نشان داد که آهن نه تنها ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشد، بلکه ممکن است باعث ریزش مو به روشی مشابه طاسی با الگوی ژنتیکی مردانه و زنانه شود.

اگر ریزش مو را تجربه می کنید، ممکن است متوجه ریزش موها بیش از حد طبیعی در حمام یا برس موهای خود شوید. در موارد پیشرفته تر ممکن است متوجه لکه های طاسی روی پوست سر خود شوید.

چگونه کمبود آهن و ریزش مو را درمان می کنید؟

بیشتر ریزش موی ناشی از کمبود آهن دائمی نیست. بهترین راه برای درمان ریزش مو، رسیدگی به علت اصلی مشکل است. اگر فکر می کنید ریزش موی شما به کمبود آهن مربوط می شود، برای اندازه گیری سطح آهن با پزشک مشورت کنید. پزشک شما به احتمال زیاد آزمایش خون سطح فریتین را تجویز می کند که سطح پروتئینی به نام فریتین را که به ذخیره آهن کمک می کند اندازه گیری می کند.

اگر نتایج آزمایش شما سطوح پایین آهن را نشان می دهد، می توانید آن را با مکمل های آهن درمان کنید. ممکن است تغییر در حرکات روده را به عنوان یک عارضه جانبی آهن اضافی تجربه کنید، بنابراین اگر مستعد ناراحتی معده هستید به پزشک خود اطلاع دهید.

رشد مجدد و راهکار ها

مردم ایالات متحده بیش از 3.5 میلیارد دلار برای محصولات درمان ریزش مو هزینه می کنند و تخمین زده می شود که حدود 99 درصد از این محصولات کارایی ندارند. به درمان های توصیه شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده و متخصصان پزشکی پایبند باشید. این شامل:

ماینوکسیدیل: شما از این مایع محبوب بدون نسخه مانند شامپو استفاده می کنید. برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش بیشتر مو، آن را دو بار در روز به پوست سر خود بمالید. اثرات ماینوکسیدیل حدود 16 هفته طول می کشد و پس از این مدت سرعت رشد باید کاهش یابد. با این حال، می توانید پس از 16 هفته به استفاده از آن ادامه دهید تا از مزایای اضافی بهره مند شوید. ماینوکسیدیل برای مردان و زنان در دسترس است.

فیناستراید (پروپسیا): فقط برای مردان به شکل قرص در دسترس است. ریزش مو را کند می کند و برای برخی از مردان باعث تحریک رشد مجدد مو می شود.

جراحی: اگرچه جراحی باعث رشد مجدد نمی شود، اما برای کسانی که ریزش موی دائمی دارند، گزینه ای در دسترس است. جراحی کاشت و ترمیم مو شامل برداشتن شاخه های کوچک پوست حاوی موها و کاشت آنها در نواحی طاس سر است.

چشم انداز ریزش مو ناشی از کمبود آهن چیست؟

ریزش مو به دلیل کمبود آهن باید به طور موقت ادامه داشته باشد و سریعا درمان شود. همیشه ایده خوبی است که با پزشک خود ملاقات کنید تا در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید و شما را به سرعت در مسیر سلامتی مطلوب قرار دهید. پزشک می تواند به شما کمک کند رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا مقدار آهن مناسب مورد نیاز خود را دریافت کنید.

آیا می توانید از کمبود آهن و ریزش مو جلوگیری کنید؟

برای جلوگیری از ریزش مو در آینده، باید:

1.یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. حتماً غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، نخود فرنگی، پروتئین های بدون چربی (مانند گوشت خوک و ماهی قزل آلا) و میوه های خشک مصرف کنید. همچنین باید به دنبال عبارت “تقویت شده با آهن” روی برچسب غذاهای بسته بندی شده مانند غلات باشید.

2.غذاهای سرشار از ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذاها به بدن شما اجازه می دهند که آهن را به شیوه ای موثرتر جذب کند. حتماً پرتقال، توت فرنگی، خربزه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی بیشتر بخورید.

3.موهای خود را پایین بیاورید. بستن آن در هدبند می تواند منجر به شکستگی و ریزش مو شود.

4.با روسری و کلاه از موهای خود در برابر عناصر محافظت کنید. در روزهای آفتابی و باد، موهای خود را بپوشانید.

5.موهای خود را به آرامی برس بزنید و بشویید. ملایم بودن می تواند به شما کمک کند از کندن موها در طول نگهداری معمول جلوگیری کنید.

6.از استفاده از مواد شیمیایی و رنگ مو خودداری کنید. اگر از مواد شیمیایی و مو استفاده می کنید، از یک متخصص آموزش دیده کمک یا راهنمایی بخواهید.

7.از تجهیزات مبتنی بر حرارت مانند سشوار و اتوی فر خودداری کنید. اگر باید از آنها استفاده کنید، یک لایه محافظ با ژل یا موس محافظ مو اضافه کنید، که می توانید آن را در هر سوپرمارکت یا داروخانه خریداری کنید.

خلاصه و نتیجه کلام: کم خونی فقر آهن و ریزش مو

بیشتر مطالعات مربوط به کم خونی فقر آهن و ریزش مو به ریزش مو در زنان می پردازد. ریزش موی الگوی زنانه، که به عنوان آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می‌شود، شایع‌ترین نوع ریزش مو در زنان است.

ریزش موی الگوی زنانه معمولاً به نازک شدن موها در قسمت میانی پوست سر اشاره دارد. افرادی که دارای این الگوی ریزش مو هستند نیز ممکن است موهای نازک یا کاهش یافته روی خط مو در امتداد پیشانی خود داشته باشند.

تحقیقات نشان داده است که شواهد کافی برای اطمینان از اینکه کم خونی فقر آهن می تواند باعث ریزش مو در مردان یا زنان شود، وجود ندارد. در حالی که برخی از مطالعات نشان داده‌اند افرادی که دچار ریزش مو شده‌اند کمبود آهن دارند، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد کمبود آهن علت آن است.

با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که فقر آهن میتواند با ریزش مو مرتبط باشد .

اگر برای اجرای اصول مراقبت ازمو به کمک نیاز دارید، یا برای انتخاب بهترین محصولات مراقبت از مو به راهنمایی نیاز دارید، با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.