روغن های مو در طب آیورودا هند: فواید، انتخاب روغن و نحوه استفاده

تقویت از طریق روغن مو روشی است که از ریختن روغن روی موها و ماساژ دادن آن ، برای افزایش رطوبت، درخشندگی و سلامت مو استفاده می شود. روغن کاری مو موها را نرم می کند و ویتامین ها و مواد معدنی را که در اثر شستشوی مکرر از بین می رود، فراهم می کند.

این عمل برای قرن ها در هند مورد استفاده قرار گرفته است و در طب آیورودا توصیه می شود.

چرب کردن مو فراتر از روش های آیورودا  ( Ayurvedic medicine )گسترش یافته است و بسیاری از آن برای حفظ سلامت و شادابی موهای خود استفاده می کنند. به گفته برخی کارشناسان، حتی ممکن است ریزش مو را کاهش دهد.

تکنیک‌های خاصی برای روغن‌کاری مو وجود دارد و همچنین روغن‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای به دست آوردن مزایای خاص، از آنها استفاده کنید.

جایگاه در سنتهای هند:

وقتی در هند بزرگ شدم، بیشتر عصرهای یکشنبه من به عنوان یک دختر مدرسه ای صرف ریختن روغن به موهایم می شد. مادرم بطری آبی رنگ روغن موی نارگیل را بیرون می‌آورد، که در اکثر خانه‌های هندی وجود دارد. سپس او به ماساژ سر هر یک از خواهرانم و من، یکی یکی ادامه می داد.

این روشی شیرین و با دقت برای نشان دادن توجه او به ما بود.

وقتی از خانه پدر و مادرم بیرون رفتم تا به دانشگاه بروم، این یک مراسم هفتگی با هم اتاقی هایم شد. ما با خوشحالی داوطلب می شویم که به نوبت موهای همدیگر را روغن بزنیم.

در حالی که من و بسیاری از زنان آسیای جنوبی به عنوان یک سنت فرهنگی موهای خود را روغن زدیم، اما تعداد زیادی تحقیقات علمی پشت این عمل وجود دارد.

چگونه موهای خود را روغن بزنیم؟

ماساژ دادن روغن در پوست سر باعث افزایش گردش خون می شود که ممکن است رشد مو را بهبود بخشد. مالیدن روغن به پوست سر نیز ممکن است از شوره سر جلوگیری کند.

این مراحل را دنبال کنید تا روغن مو را بدرستی امتحان کنید:

روغن را روی پوست سر خود بمالید و با نوک انگشتان با حرکات دورانی ماساژ دهید.

روغن باقیمانده کف دست خود را به موهای خود بمالید.

با حوله یا کلاه دوش بپوشانید و بگذارید یک شب بماند.

روز بعد موها را در حالی که خشک هستند شامپو بزنید. به طور کامل آبکشی کنید.

وضعیت به صورت عادی همچنین می توانید از روغن نارگیل به عنوان نرم کننده استفاده کنید.

فواید روغن زدن مو

روغن ها نقش مهمی در محافظت از مو دارند. چرب کردن منظم موها، خستگی یا تورم و خشکی مو را کاهش می دهد. روغن ها با پر کردن شکاف بین سلول های کوتیکول از فولیکول در برابر سورفکتانت ها محافظت می کنند.

روغن به سلامت پوست سر کمک می کند. دکتر گارودیا  Dr. Khushboo Garodia می گوید وقتی پوست سر را به آرامی ماساژ می دهید به لایه برداری و گاهی اوقات به کاهش ریزش مو کمک می کند.

گارودیا یک متخصص تریکولوژیست یا متخصص مو و پوست سر است. او توضیح می دهد که روغن ها دارای اسیدهای چرب هستند که به جایگزینی لیپیدهای مو کمک می کنند. لیپید های مو به دلیل درمان های شیمیایی، مراقبت ضعیف یا حتی آلودگی از بین می روند.لیپیدها نقش بسیار مهمی در سالم به نظر رسیدن و احساس موها دارند. آنها به حفظ درخشندگی و شادابی مو کمک می کنند.

به گفته گارودیا، روغن به تقویت ساقه مو کمک می کند، به خصوص در موهای وز و خشک. همچنین زمانی که روغن در طول شب در روی مو باقی بماند، بسیار مفید است.

چه روغنی باید استفاده کرد؟

روغنی که استفاده می کنید به نیاز موهای شما بستگی دارد.

دکتر گارودیا می‌گوید: “روغن‌ها ویتامین‌های متنوعی دارند و با استفاده مستقیم از این روغن‌ها، ساقه مو تقویت می‌شود.”

به خاطر داشته باشید، هنگام استفاده از روغن روی پوست سر، ممکن است باعث حساسیت شود پس مقدار کمی تست کنید تا مطمئن شوید که آلرژی ندارید. برای درمان کامل، قبل از استفاده از روغن روی موهای خود یک آزمایش پچ انجام دهید.

روغن های مورد استفاده ممکن است شامل موارد زیر باشد:

نارگیل

کنجد

بادام

جابوراندی  jaborandi

آرگان

مورینگا

بهیرنگراج  bhringraj

آملا  amla

به گفته طب آیورودا، بافت و سلامت مو توسط دوشاها ( مزاج و تیپ بدنی ) تعیین می شود. اعتقاد بر این است که اینها انرژی زیستی یا نیروهای حیاتی هستند که ساختار بدن را تشکیل می دهند.

آنها با نام های واتا (باد)، پیتا (آتش) و کافا (آب و زمین) شناخته می شوند.

دکتر وارالاکشمی یاناماندرا Dr. Varalakshmi Yanamandra، مربی سلامت طب آیورودا می‌گوید: «اگر واتا زیاد باشد، موها نازک، وز و خشک می‌شوند و به روغن‌کاری منظم نیاز دارند.

روش های طب آیورودا همچنین نشان می دهد که افرادی که پیتای بالایی دارند ترکیبی از موهای چرب و خشک دارند. همچنین ممکن است بیشتر مستعد سفید شدن زودرس و آلوپسی باشند. کسانی که کافای بالایی دارند موهای چرب، ضخیم، بلند و مجعد دارند.

انتخاب نوع روغن مناسب تا حد زیادی به این عوامل بستگی دارد. در اینجا لیستی از روغن های پیشنهاد شده توسط کارشناسان ما آمده است.

روغن نارگیل

روغن نارگیل رایج ترین روغن مو است، به ویژه در جنوب آسیا.

اسید چرب اصلی آن اسید لوریک است. میل ترکیبی بالایی با پروتئین مو دارد به این معنی که به پروتئین متصل می شود و به راحتی می تواند به داخل ساقه مو نفوذ کند. این باعث می شود که یکی از بهترین روغن ها برای کاهش ریزش پروتئین ، از موهای آسیب دیده باشد.

این روغن با وزن مولکولی کم، سبک بوده و به راحتی می تواند به ساقه مو نفوذ کند. روغن نارگیل می تواند حالت دهنده عمیق داشته باشد، محافظت طبیعی را ارائه دهد و به طور کلی برای اکثر انواع مو انتخاب خوبی است.

روغن کنجد

کنجد که برای موهای نوع واتا ایده آل است، وز شدن مو را کاهش می دهد و همچنین ممکن است از آسیب انتهای موها جلوگیری کند.

دکتر گارودیا می‌گوید: این ماده سرشار از ویتامین B1، کلسیم، مس، فسفر، آهن، منیزیم، منگنز و روی است. این روغن همچنین حالت دهنده عمیقی به پوست سر می دهد و ساقه مو را صاف می کند. خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آن ممکن است به جلوگیری از شوره سر کمک کند.

روغن بادام

وزن روغن بادام از روغن کنجد سبک تر است، اما کمی غلیظ تر از نارگیل است. روغن خوبی برای انواع پیتا است. گارودیا اشاره می کند که روغن بادام حاوی ویتامین های B، K و E است.

ویتامین E می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. یک مطالعه منبع معتبر افزایش 34.5 درصدی رشد مو را در افرادی که به مدت 8 ماه ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کردند، نشان داد، اگرچه توجه به این نکته مهم است که نتایج ممکن است زمانی که مستقیماً روی موها استفاده می شود بسیار متفاوت باشد.

ویتامین B7 که به نام بیوتین نیز شناخته می شود ، در روغن بادام موجود است. همچنین ممکن است به حمایت از رشد مو کمک کند، اگرچه منبع مورد اعتماد تحقیقات محدود است، به خصوص وقتی صحبت از کاربرد موضعی باشد.

روغن جابورندی

جابورندی گیاهی از جنگل های استوایی آمریکای جنوبی است که به طور گسترده در شامپوها و ژل ها استفاده می شود.

دکترگارودیا خاطرنشان می کند که جابوراندی بیشتر از بسیاری از روغن ها درمانی است و ممکن است به رشد مو کمک کند، پوست سر خشک را تغذیه کند و از سفیدی زودرس جلوگیری کند. همچنین موها را مرطوب می کند و  از آسیب انتهای مو و شوره سر جلوگیری کند.

روغن آرگان

روغن آرگان معمولاً به عنوان روغن مراکشی شناخته می شود. گارودیا اشاره می کند که سرشار از ویتامین A، C، E، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.

او می گوید: «این به عنوان یک حالت دهنده طبیعی عمل می کند و به تقویت مو کمک می کند.

روغن مورینگا

دکترگارودیا می گوید روغن مورینگا برای موهای خشک خوب عمل می کند. حاوی اسید اولئیک است که آن را به یک مرطوب کننده خوب برای مو تبدیل می کند.

استفاده از روغن مورینگا با روغن حامل مانند روغن بادام توصیه می شود.

روغن بهیرنگراج یا آملا

جدا از روغن‌هایی که در بالا ذکر شد، دکتر وارالکشمی استفاده از روغن بهیرنگراج یا روغن آملا را برای نوع موی پیتا نیز پیشنهاد می‌کند. هر دو روغن اثر خنک کنندگی دارند و به تعادل پیتا دوشا کمک می کنند.

هر چند وقت یکبار باید موهایتان را روغن کاری کنید؟

طب هندی آیورودا روغن کردن مو را تقریباً هر روز به عنوان بخشی از دیناچاریا یا یک روتین روزانه توصیه می کند، اگرچه ممکن است این برای همه راحت نباشد.

دکتر وارالکشمی توصیه می کند حداقل دو بار در هفته، به طور ایده آل یک شب قبل از اینکه بخواهید موهای خود را بشویید، روغن کاری کنید.

اگر ماندن روغن در طول شب امکان پذیر نیست، می توانید یک ساعت قبل از حمام کردن موهای خود را چرب کنید و سر خود را با یک حوله داغ بپیچید. گارودیا می‌گوید: این باعث می‌شود در مدت زمان کوتاهی مقداری مواد مغذی از روغن استخراج شود. و جذب ساقه مو شود

خلاصه کلام

روغن کاری مو درمانی برای موهای سالم است که از سنت های دارویی طب آیورودا هند نشأت می گیرد.

روغن کاری منظم ممکن است از آسیب مو ناشی از آلودگی و مواد شیمیایی موجود در شامپو جلوگیری کند. همچنین ممکن است رطوبت، درخشندگی و شادابی را افزایش دهد و احتمالاً از ریزش مو جلوگیری کند.

دکتر گارودیا بر اهمیت درک نیازهای موهای شما و انتخاب روغن بر اساس آن تاکید می کند. روغن کاری شبانه حداکثر فواید را به همراه دارد.

اگر برای اجرای اصول مراقبت ازمو به کمک نیاز دارید، یا برای انتخاب بهترین محصولات مراقبت از مو به راهنمایی نیاز دارید، با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.

منبع:  Hair Oiling Benefits, Choosing Oil, and How to Do It

بعدی:  17 درمان ریزش مو برای مردان