علت بوی بد عرق در نوجوانان؛ درمان و نحوه کنترل آن

علت بوی بد عرق در نوجوانان بلوغ است!

بلوغ دوران آزاردهنده و هیجان انگیزی در زندگی شماست که همه چیز تغییر می کند. اجزای بدن تکامل می یابند، موها در مکان های جدید رشد می کنند و هورمون ها در هنگام حرکت بیش از حد باعث می شوند که تمام احساسات را احساس کنید. در حالی که عرق کردن در دوران بلوغ برای پسران و دختران رایج است، اما یکی از آن تغییراتی است که به اندازه کافی درباره آن صحبت نشده است. با ما همراه باشید تا علت بوی بد عرق در نوجوانان و نحوه کنترل آن را بررسی کنیم.

علت بوی بد عرق در نوجوانان چیست؟

آیا عرق کردن نشانه بلوغ است؟ می تواند باشد، بله. بلوغ یکی از دلایل اصلی تعریق بیش از حد نوجوانان است.

دو نوع غدد عرق در بدن ما وجود دارد: اکرین و آپوکرین.

• غدد اکرین عرق بی بو تولید می کنند تا از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری کنند.
• غدد آپوکرین به طور مداوم عرق را آزاد می کنند، اما احساساتی مانند ترس، عصبی بودن و هیجان آنها را بیشتر می کند.

در دختران بین 8 تا 13 سال و پسران بین 9 تا 15 سال، هورمون های بلوغ غدد عرق آپوکرین را در زیر بغل و نواحی تناسلی تحریک می کنند. عرق آپوکرین یک مایع سفید و شیری رنگ حاوی پروتئین و لیپید است که باکتری ها از آن تغذیه می کنند – بوی نامطبوعی را که به عنوان بوی بدن می شناسید، آزاد می کند.

حدود سه میلیون غدد آپوکرین در دوران بلوغ فعال می شوند. در نتیجه، از مکان های بیشتری نسبت به قبل عرق می کنید و اصلی ترین علت بوی بد عرق در نوجوانان همین می باشد.

کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به عوارض مختلفی منجر شود، اما بوی بد عرق ممکن است به خصوص به کمبود ویتامین B12 و ویتامین D مرتبط شود.

1. **کمبود ویتامین B12:**
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که نقش مهمی در سلامت عصبی، تشکیل سلول‌های خون، و فعالیت متابولیک دارد. کمبود این ویتامین ممکن است باعث آنمی (کاهش تعداد سلول‌های خون قرمز) شود و این ممکن است به تغییر بوی عرق منجر شود.

2. **کمبود ویتامین D:**
ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر، سلامت استخوان‌ها، و سیستم ایمنی بدن دارد. کمبود ویتامین D ممکن است به مشکلات پوستی منجر شود و این مشکلات ممکن است با بوی عرق همراه باشند.

اگر شما یا کسی دیگری احساس می‌کنید که کمبود ویتامین ممکن است برای شما اتفاق افتاده باشد و با مشکلات بوی عرق مواجه هستید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره کنید. آنها می‌توانند تست‌های لازم را انجام دهند و در صورت نیاز، مکمل‌های ویتامینی معین یا تغییرات در رژیم غذایی شما را پیشنهاد کنند.

علائم عرق بلوغ

عرق بلوغ یکی از علائم بعدی بلوغ محسوب می شود که حدود یک سال پس از بلوغ شروع می شود. متوسط سن دختران برای شروع تجربه عرق بلوغ 11 سال است. میانگین سنی برای پسران 12 سال است. در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد عرق بلوغ را تجربه می کنید.

• عرق شما شروع به بو دادن می کند

یکی از راه‌های تشخیص تعریق به دلیل بلوغ این است که بوی پیاز شدید  را تشخیص دهید علت بوی بد عرق در نوجوانان این است که، باکتری‌ها پروتئین‌های عرق شما را تجزیه می‌کنند و رایحه‌ای تند تولید می‌کنند.

• شما در موقعیت های استرس زا تعریق دارید

یکی از اولین نشانه های عرق بلوغ، تعریق در موقعیت های اعصاب خردکن یا پرتنش است. به عنوان مثال، ممکن است برای اولین بار در زندگی خود متوجه شوید که هنگام سخنرانی های بزرگ در مدرسه، رقص ها یا قرار ملاقات ها عرق می کنید. به آن عرق استرس می گویند.

از آنجایی که عرق استرس زمانی اتفاق می افتد که انتظارش را ندارید، مقابله با آن می تواند خجالت آور باشد. ممکن است به دلیل ترس از عرق کردن، خود را از همسالان خود جدا کنید یا از موقعیت های اجتماعی دوری کنید.

• شما بی دلیل عرق می کنید

وقتی کودک هستید، ورزش و گرما تنها محرک‌های عرق بدن هستند. شما دقیقا می دانید چه زمانی قرار است عرق کنید و چه زمانی عرق نکنید. اما وقتی به بلوغ رسیدید، اوضاع کمی متفاوت است.

از آنجا که غدد آپوکرین به طور مداوم عرق را آزاد می کنند، گاهی اوقات احساس می شود که بدون دلیل عرق می کنید. کارهای بدنی که هرگز باعث عرق کردن شما در کودکی نمی شدند، ناگهان شما را خیس می کنند.

هنگامی که در دوران بلوغ به خود فشار می آورید، از غدد اکرین و غدد آپوکرین عرق می کنید – که در مجموع به عرق زیادی تبدیل می شود.

• شما در مکان های خاص عرق می کنید

آیا در مکان های خاصی مانند زیر بغل و کشاله ران عرق می کنید؟ غلظت بالای غدد عرق آپوکرین در این نواحی باعث تعریق بیشتر این نواحی می شود. علاوه بر این، اشکال خاصی از هایپرهیدروزیس می تواند باعث تعریق دست ها (هایپرهیدروزیس کف دست) و پاها (هایپرهیدروزیس کف پا) شود.

چه زمانی عرق بلوغ متوقف می شود؟

تعریق بیش از حد و علت بوی بد عرق در نوجوانان معمولاً در پایان بلوغ فروکش می کند: 14 سالگی برای دختران و 16 سالگی برای پسران. با این حال، بلوغ در مراحلی اتفاق می‌افتد و برای همه متفاوت است – برخی از تجربه‌ها تا سن 20 سالگی تغییر می‌کنند!

4 راه برای کنترل علت بوی بد عرق در نوجوانان

منابع دیگر نکاتی مانند «چند بار در روز دوش گرفتن» یا «سعی کنید آرام باشید» را ارائه خواهند کرد. اما این توصیه می تواند گمراه کننده، بی اثر باشد و به طور موثر مشکل تعریق شدید نوجوانان یا هایپرهیدروزیس را برطرف نمی کند. علاوه بر این، چه کسی وقت دارد چندین بار در روز دوش بگیرد؟

در اینجا چهار نکته برای کنترل تعریق دوران بلوغ آورده شده است.

1. از داروی ضد عرق قوی استفاده کنید

اگر در حال حاضر از یک ضد تعریق استفاده می کنید اما به نظر نمی رسد که موثر باشد، ممکن است به چیزی قوی تر نیاز داشته باشید. داروهای ضد تعریق قوی می توانند به طور موثرتری عرق را مسدود کنند. می توانید نسخه ای از پزشک خود دریافت کنید.

در هر صورت، مطمئن شوید که دستورالعمل های برنامه را به دقت دنبال کنید. ممکن است چند هفته طول بکشد تا نتایج را مشاهده کنید زیرا بدن شما با فرمول سازگار می شود.

به یاد داشته باشید که ضد تعریق با دئودورانت متفاوت است. در حالی که دئودورانت از بوی بدن جلوگیری می کند، ضد تعریق غدد عرق شما را مسدود می کند تا عرق را مسدود کند. بنابراین یک ضد تعریق/دئودورانت برای جلوگیری از رطوبت و بوی بد برای بهترین نتیجه انتخاب کنید.

• مطالب مرتبط: اسپری بدن چیست؟ فرق عطر و ادکلن و اسپری بدن

2. لباس های اضافی را دم دست نگه دارید

اگر عرق بلوغ مشکل ساز است، نگه داشتن لباس های اضافی مفید است. از آنجایی که عرق استرس معمولاً غیرعادی است، نگه داشتن یک یا دو پیراهن اضافی در کوله پشتی ایده خوبی است.

علاوه بر این، پوشیدن زیرپیراهن، پشتیبان خوبی در برابر رطوبت و بوی زیاد است.

یک زیرپیراهن ضد عرق خوب که از الیاف طبیعی ساخته شده است می تواند عرق را به دام بیندازد و مانع از خزش عرق در لباس شما شود.

• مطالب مرتبط:  رفع بوی بد زیر بغل؛ 10 روش جلوگیری و درمان

3. درمان های طبیعی را امتحان کنید

اگرچه استفاده از ضد تعریق ها بی خطر است، اما ممکن است بخواهید یک محلول طبیعی عرق را امتحان کنید.

خوشبختانه، درمان‌های خانگی زیادی برای رفع علت بوی بد عرق در نوجوانان وجود دارد. به عنوان مثال، سرکه، جوش شیرین، نشاسته ذرت یا آب لیمو که به زیر بغل زده می‌شود می‌تواند به طور موثری با باکتری‌های عرق‌ساز مبارزه کند. علاوه بر این، نوشیدن چای سیاه، چای سبز، آب سبزه گندم و آب گوجه فرنگی نیز به رفع عرق کمک می کند.

4. در مورد داروها و روش های ضد تعریق با پزشک خود صحبت کنید

اگر همه گزینه‌ها را امتحان کرده‌اید، اما همچنان زیاد عرق می‌کنید، با والدین و پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا گزینه های درمانی مانند ضد تعریق های تجویزی، داروهای خوراکی، تزریق بوتاکس برای تعریق زیر بغل، را بررسی کنید.

• مطالب مرتبط: بوتاکس زیر بغل:  فواید، عوارض و هر آنچه باید بدانید

هایپرهیدروزیس در نوجوانان

تعریق بخشی طبیعی از بلوغ است، اما نوجوانانی که تعریق بیش از حد را تجربه می کنند ممکن است از وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس رنج ببرند.

اگر نوجوانی هستید که بیش از استانداردهای معمولی عرق می‌کند، ممکن است هیپرهیدروزیس داشته باشید. تقریباً 365 میلیون نفر در سراسر جهان (5٪ از جمعیت) هیپرهیدروزیس یا تعریق مزمن دارند.

هایپرهیدروزیس یک وضعیت پزشکی است که باعث می شود اعصاب غدد عرق را به بیش فعالی تحریک کنند. در نتیجه، حتی زمانی که بدنتان نیازی به آن ندارد، عرق می کنید.

علائم هایپرهیدروزیس عبارتند از:

• دائماً عرق کردن
• تعریق های شبانه که شما را بیدار نگه می دارد
• نیاز به تعویض لباس چند بار در روز
• تمرکز ضعیف در مدرسه
• اجتناب از تماس فیزیکی یا فعالیت های اجتماعی به دلیل تعریق

علائم هایپرهیدروزیس بسیار فراتر از لکه های عرق و لباس های خراب است. تعریق بیش از حد و غیر قابل کنترل می تواند باعث خجالت، انزوا و حتی اضطراب یا افسردگی در برخی افراد شود. اگر به شدت عرق می‌کنید و متوجه می‌شوید که بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد، بسیار مهم است که اقداماتی برای مدیریت تعریق انجام دهید.

آیا هایپرهیدروزیس بعد از بلوغ از بین می رود؟

از آنجایی که هایپرهیدروزیس یک وضعیت پزشکی است، ممکن است از بدو تولد به آن مبتلا بوده باشید و از آن اطلاعی نداشته باشید. اگر تعریق شما شدید است و در پایان بلوغ متوقف نمی شود، برای گزینه های درمانی به پزشک مراجعه کنید.

• مطالب مرتبط: تغییر ناگهانی بوی عرق بدن نشانه چیست؟

خلاصه کلام

عرق کردن بخشی طبیعی از بلوغ است، زمانی که غدد عرق فعال تر می شوند و بدن هورمون های بیشتری تولید می کند. همچنین نحوه خنک شدن بدن در پاسخ به گرما، ورزش یا ناراحتی عاطفی است. هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون در پسران و استروژن در دختران، به طور مستقیم بر تعریق تأثیر دارند. همچنین، هورمون‌های تیروئید و آدرنالین نیز می‌توانند باعث افزایش تعریق در نوجوانان شوند. به همین دلیل، علت بوی بد عرق در نوجوانان ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی باشد که با روش های ساده قابل کنترل و پیشگیری می باشد.

شما می توانید محصولات ضد تعریق و خوشبو کننده بدن خود را به صورت آنلاین خریداری کنید:

• انواع بادی اسپلش و دئورانت
• محصولات ضد تعریق
• عطر زنانه
• عطر مردانه
• عطر جیبی زنانه
• عطر جیبی مردانه

امیدواریم از مطالعه این مقاله بهره برده باشید.اگر برای اجرای اصول و راههای  مراقبت از بدن به کمک نیاز دارید،به فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز ورود کنید و برای انتخاب بهترین محصولات با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.

منبع: Puberty Sweat: The Smelly Truth About It & How to Control It