آیریک تجهیز |
نویسنده: آیریک تجهیز 
علت سفید شدن مو چیست؟ سفیدی زودرس مو به چه معناست؟ تغییر رنگ مو با افزایش سن حتی با رعایت اصول مراقبت از مو، طبیعی است. اما موهای سفید تقریباً در هر زمانی از زندگی ممکن است ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد 20 ساله ممکن است متوجه تارهای موی سفید شوند.
بدن انسان دارای میلیون ها فولیکول مو یا کیسه های کوچکی است که پوست را پوشانده اند. فولیکول‌ها مو و سلول‌های رنگی یا رنگدانه‌ای حاوی ملانین تولید می‌کنند. با گذشت زمان، فولیکول‌های مو سلول‌های رنگدانه‌ای را از دست می‌دهند و در نتیجه رنگ مو سفید می‌شوند.
در این مقاله، ما به برخی از علت سفید شدن مو و علل رایج سفیدی زودرس مو، همراه با راه‌هایی برای کاهش روند سفید شدن مو یا جلوگیری از آن، در برخی موارد اشاره می‌کنیم.
حقایق علمی در مورد موهای سفید:
- کمبود ویتامین می تواند باعث سفید شدن زودرس موها شود.
- سیگار کشیدن از دیرباز با سفید شدن زودرس مرتبط است.
- جلوگیری از سفیدی مو به علت آن بستگی دارد.یعنی باید ابتدا علت سفید شدن مو را پیدا کرد.
علت سفید شدن مو:
دلایل زیادی به جز افزایش سن می تواند باعث سفید شدن موهای فرد شود.
1.کمبود ویتامین
موهای سفید و خاکستری ممکن است در هر سنی شروع به رشد کنند و ممکن است توسط طیف وسیعی از عوامل مختلف ایجاد شوند.
هر گونه کمبود ویتامین B-6، B-12، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E می تواند منجر به سفیدی زودرس شود.
یکی از گزارش‌های سال 2015 در منابع علمی، به مطالعات مختلف کمبود ویتامین D-3، ویتامین B-12، و مس و ارتباط آنها با موهای سفید اشاره می‌کند. این نشان می‌دهد که کمبودهای تغذیه‌ای بر رنگدانه‌ها تأثیر می‌گذارد، و نشان می‌دهد که رنگ و رنگدانه می‌تواند با مصرف مکمل‌های ویتامینی بازگردد.
مطالعه ای در سال 2016 در مجله بین المللی تریکولوژی، به عوامل مرتبط با سفید شدن زودرس در هندی های جوان زیر 25 سال پرداخته است. این نشان داد که سطوح پایین فریتین سرم، که آهن را در بدن ذخیره می کند، ویتامین B-12 و کلسترول خوب HDL-C در شرکت کنندگانی که سفیدی زودرس مو داشتند، رایج بود.
2.ژنتیک
بر اساس گزارشی در سال 2013 در ژورنال درماتولوژی، سفید شدن زودرس موهای افراد تا حد زیادی به ژنتیک مرتبط است.
نژاد و قومیت نیز نقش دارند. بر اساس همین مطالعه در سال 2013، سفید شدن زودرس در افراد سفید پوست می تواند از 20 سالگی شروع شود، در حالی که یک فرد در میان آسیایی ها می تواند 25 سال سن داشته باشد و در جمعیت آفریقایی-آمریکایی ها 30 سال سن دارد.
3.استرس اکسیداتیو
در حالی که خاکستری شدن بیشتر ژنتیکی است، استرس اکسیداتیو در بدن ممکن است نقشی در زمانی که این فرآیند زودرس اتفاق می افتد، ایفا کند.
هنگامی که آنتی اکسیدان ها برای مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد کافی نیستند، استرس اکسیداتیو باعث عدم تعادل می شود. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که به سلول ها آسیب می رسانند و به پیری و بیماری کمک می کنند.
استرس اکسیداتیو بیش از حد می تواند باعث ایجاد بیماری ها، از جمله بیماری ویتیلیگو با رنگدانه پوست شود. ویتیلیگو همچنین ممکن است به دلیل مرگ سلولی ملانین یا از دست دادن عملکرد سلولی، موها را سفید کند.
4.شرایط پزشکی خاص( بیماری )
برخی از شرایط پزشکی، از جمله بیماری های خودایمنی، ممکن است خطر سفید شدن زودهنگام را در فرد افزایش دهد. در واقع، تحقیقات منتشر شده در سال 2008 ارتباط بین ناهنجاری های مو و اختلال عملکرد تیروئید را نشان داد.
موهای سفید همچنین در آلوپسی آره آتا، یک بیماری پوستی خود ایمنی که باعث ریزش مو در پوست سر، صورت و سایر قسمت‌های بدن می‌شود، رایج است. هنگامی که موها دوباره رشد می کنند، به دلیل کمبود ملانین، تمایل به سفید شدن دارند.
5.عوامل استرس زا در زندگی
معمولاً تصور می شود که استرس ممکن است منجر به سفید شدن زودرس موها شود. با این حال، مطالعات به طور قطعی این را ثابت نکرده است.
یک مطالعه از دانشگاه نیویورک در Nature Medicine ، نشان می‌دهد که سلول‌های مسئول رنگ مو زمانی که بدن تحت استرس است تحلیل می‌رود. اما تاثیر استرس زندگی نسبت به سایر علل سفید شدن مو، ناچیز است.
6.سیگار کشیدن
مطالعه‌ای در سال 2013 که در مجله آنلاین درماتولوژی ایتالیا چاپ شده است، نشان می‌دهد که سیگاری‌ها 5/2 برابر بیشتر احتمال دارد که قبل از 30 سالگی نسبت به افراد غیر سیگاری، شروع به خاکستری شدن کنند.
یک مطالعه در سال 2015 در مجله آکادمی پوست آمریکا نیز نشان داد که سیگار کشیدن با موهای سفید زودرس در مردان جوان مرتبط است.
7.رنگ مو و محصولات شیمیایی مو
رنگ‌های شیمیایی و محصولات مو، حتی شامپوها، می‌توانند به سفیدی زودرس مو کمک کنند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضری هستند که ملانین ( رنگدانه مو ) را کاهش می دهند.
پراکسید هیدروژن، که در بسیاری از رنگ موها وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است. استفاده بیش از حد از محصولاتی که موها را سفید می کنند نیز در نهایت باعث سفید شدن مو می شود.
پیشگیری و رفع سفیدی زودرس مو
اگر ژنتیک یا پیری علت آن باشد، هیچ چیز نمی تواند مانع یا معکوس کننده این روند شود. با این حال، در صورتی که علت سفید شدن مو یک وضعیت پزشکی باشد، درمان بیماری می‌تواند باعث بازگشت رنگدانه‌های رنگی شود.در واقع با درمان بیماری، موها دوباره رنگ می گیرند.
هنگامی که کمبود رژیم غذایی و ویتامین دلیل سفیدی زودرس مو باشد، اصلاح این موارد ممکن است مشکل را معکوس کند یا از بدتر شدن آن جلوگیری کند.
1.مصرف آنتی اکسیدان بیشتر
خوردن یک رژیم غذایی با غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، از جمله سبزیجات و میوه ها، ممکن است به جلوگیری از سفید شدن مو کمک کند.
رژیم غذایی یک فرد در جلوگیری از سفیدی مو نقش دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:
- میوه ها و سبزیجات تازه
- چای سبز
- روغن زیتون
- ماهی
2.رفع کمبودها در روتین مراقبت از مو
هر کسی که موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین دارد، باید غذاهای پر از آن ویتامین ها را بیشتر مصرف کند.
به عنوان مثال، غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت منابع خوب ویتامین B-12 و شیر، ماهی قزل آلا و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند.
مکمل های ویتامینی که بدون نسخه در دسترس هستند نیز می توانند کمبودها را برطرف کنند.
3.ترک سیگار
سیگار اثرات نامطلوبی بر بدن دارد و به سفید شدن موها کمک می کند. و محققان ارتباطی بین این عادت و از بین رفتن رنگدانه مو پیدا کرده اند.
درمان های طبیعی سفیدی زودرس مو
رنگ موی زیادی در بازار وجود دارد که موهای سفید را می پوشاند، اما بسیاری از این رنگ ها به سفیدی زودرس کمک می کنند و ممکن است باعث واکنش های آلرژیک و نامطلوب شوند.
داروهای طبیعی، جایگزینی برای کاهش سرعت سفیدی مو بدون آسیب رساندن به بدن یا آسیب بیشتر به رنگدانه مو ارائه می دهند.
برگ گیاه کاری Curry leaves:
استفاده دارویی از برگ کاری به قرن ها قبل برمی گردد. هنگامی که برگ کاری با روغن های طبیعی ( زیتون ) ترکیب شده و روی پوست سر مالیده شود، می تواند سفیدی زودرس را کاهش دهد.
یک گزارش در مجله بین المللی تحقیقات PharmTech استفاده سنتی از برگ کاری برای حفظ رنگ سیاه مو و حتی جلوگیری از سفید شدن زودرس را برجسته می کند.
برینگارج Bhringaraj:
بر اساس برخی گزارش ها، گل مروارید کاذب یا برینگاراج مو را تیره می کند و از سفید شدن زودهنگام آن جلوگیری می کند. آب برگ ها را در روغن نارگیل یا روغن کنجد می جوشانند و روی موها ماساژ می دهند.
برگ های برینگارج به صورت روغنی نیز در بازار موجود است.
انگور فرنگی هندی Indian gooseberry:
این مکمل که آملا نیز نامیده می شود، یک مکمل گیاهی است که برای معکوس کردن سفیدی زودرس با ترویج رنگدانه شناخته شده است. اعتقاد بر این است که اثربخشی آن به این دلیل است که انگور فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد پیری است.
چای سیاه Black tea:
چای سیاه می تواند موها را تیره تر، درخشان تر و نرم تر کند. می توان آن را با خیساندن 3 تا 5 کیسه چای در 2 فنجان آب جوش، خنک کردن و افزودن به موهای تمیز و مرطوب استفاده کرد. چای را می‌توان با نرم‌کننده مخلوط کرد و به مدت 1 ساعت در موها گذاشت و سپس آبکشی کرد.
فلز مس Copper:
طبق یک مطالعه در سال 2012، سطوح پایین مس می تواند منجر به سفید شدن زودرس شود. منابع غذایی خوب مس عبارتند از جگر گاو، عدس، بادام، شکلات تلخ و مارچوبه.
کدو حلوایی Ridge gourd:
کدو حلوایی برای احیای رنگدانه مو و تحریک ریشه مو شناخته شده است. ماساژ منظم روغن کدو حلوایی می تواند از سفید شدن موها جلوگیری کند.
خلاصه کلام:
با تشخیص و درمان های مناسب، پیشرفت موهای سفید را می توان متوقف کرد و در برخی موارد معکوس کرد. یک رژیم غذایی متعادل و مراقبت خوب از مو نیز می تواند کمک کننده باشد. اما در برخی موارد، این روند غیرقابل برگشت است.
استفاده منظم از داروهای طبیعی ممکن است باعث کند شدن و احتمالاً معکوس شدن موهای سفید شود. اما موهای هر کسی در نهایت شروع به سفید شدن می‌کند و فرد باید تصمیم بگیرد که آیا با سفیدی راحت است یا ترجیح می‌دهد که روند طبیعی پیری را متوقف کند.
امیدواریم از مطالعه این مقاله بهره برده باشید.اگر برای اجرای اصول و راههای مراقبت از مو به کمک نیاز دارید،به فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز ورود کنید و برای انتخاب بهترین محصولات با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.
منبع: What you should know about white hair
