فواید رابطه جنسی بر سلامتی جسم و روان

بازدید: 991 بازدید
فواید رابطه جنسی شاخص

فواید رابطه جنسی بصورت علمی چیست؟ برخی تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی ممکن است به جنبه های خاصی از آرامش و سلامت جسمی افراد کمک کند. تحقیقات علمی چندین مزیت احتمالی را علاوه بر تولید مثل که با آمیزش جنسی حاصل می شود، برجسته کرده است. این مزایا شامل حفظ سلامت قلب در برخی افراد، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی است.

رابطه جنسی و رعایت بهداشت جنسی، همچنین می تواند خلق و خوی، روابط و آرامش ذهنی را بهبود بخشد.

در این مقاله، ما به فواید رابطه جنسی نگاه علمی می‌کنیم و تحقیقات مربوطه را با تمرکز بر جنبه‌های فیزیکی برجسته می‌کنیم.

1.کمک به سلامت قلب

به نظر می رسد رابطه جنسی تا حدی تأثیر محافظتی بر سلامت قلب و عروق، به ویژه در زنان دارد.

یک مطالعه در سال 2016 به بررسی فواید رابطه جنسی پرداخت. این تحقیق نشان می‌دهد که زنان فعال جنسی کمتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی در آینده هستند.

با این حال، این مطالعه همچنین به این نتیجه رسید که سطوح بالای فعالیت جنسی ممکن است خطر بروز حوادث قلبی عروقی را در مردان افزایش دهد. این نتیجه گیری با اکثر تحقیقات قبلی در تضاد است و مطالعات بیشتری برای تأیید این خطر ضروری است.

مردان و زنان مبتلا به مشکلات قلبی باید از پزشک بپرسند که چقدر رابطه جنسی برای آنها بی خطر است. آنها همچنین باید در مورد منظم و شدت رابطه جنسی خود دقیق باشند، زیرا این ممکن است بر فشار احتمالی بر قلب تأثیر بگذارد.

2.کاهش فشار خون

همین مطالعه در سال 2016 فشار خون را به عنوان یکی از نشانگرهای سلامت قلب نیز اندازه گیری کرد. محققان دریافتند زنان مسن‌تری که از زندگی جنسی خود رضایت داشتند کمتر در معرض فشار خون بالا بودند.

با توجه به انجمن قلب آمریکا (AHA)، فشار خون بالا می‌تواند هم میل جنسی و هم بر توانایی مردان برای دستیابی و حفظ نعوظ تأثیر بگذارد.

دارو برای فشار خون بالا همچنین می تواند میل جنسی را کاهش دهد و باعث اختلال نعوظ شود.

اگرچه این فایده ای را تایید نمی کند، اما ممکن است ارتباطی بین فشار خون و سلامت جنسی را نشان دهد.

در حالی که همیشه مهم است که با پزشک مشورت کنید، اما معمولاً برای افراد مبتلا به فشار خون بالا داشتن رابطه جنسی بی خطر است.

اگر داروهای فشار خون بالا باعث مشکلات جنسی می شود، فرد می تواند با پزشک خود صحبت کند که ممکن است بتواند دارو یا دوز متفاوتی را برای تسکین عوارض جانبی تجویز کند.

فواید رابطه جنسی

3.تقویت سیستم ایمنی بدن

برخی تحقیقات اولیه نشان دادند که رابطه جنسی منظم باعث افزایش اثربخشی سیستم ایمنی بدن می شود.

محققان دریافتند افرادی که به طور مکرر رابطه جنسی داشتند، که آن را یک تا دو بار در هفته تعریف کردند، نسبت به سایرین در سیستم خود ایمونوگلوبین A (IgA) بیشتری داشتند. این آنتی بادی برا سلامت بدن مفید است.

یک مطالعه جدیدتر روی گروه کوچکی از زنان مورد بررسی قرار گرفت تا ببیند که آیا بین سیستم ایمنی افرادی که از نظر جنسی فعال بودند و کسانی که فعال نیستند تفاوت وجود دارد یا خیر.

این مطالعه توانایی سیستم ایمنی آنها را برای از بین بردن پاتوژن های عفونی مختلف در نقاط مختلف چرخه قاعدگی بررسی کرد.

نتایج اولیه نشان می‌دهد که ممکن است تفاوت‌هایی بین گروه‌ها وجود داشته باشد و گروه فعال تا حدودی سیستم ایمنی بهتری دارند.

4.کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

یک مطالعه اولیه، دوباره در سال 2014، نشان داد که دفعات زیاد انزال ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

این مطالعه تقریباً 30000 مرد را مورد بررسی قرار داد و به بررسی تعداد دفعات انزال آنها در مقاطع مختلف زندگی پرداخت.

آنها به این نتیجه رسیدند که افرادی که بیش از 21 بار در ماه انزال می‌کنند، نسبت به مردانی که فقط 4 تا 7 بار در ماه انزال می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند.

در سال 2016، محققان این مطالعه را برای 10 سال دیگر تمدید کردند تا به تحقیقات خود در مورد خطر ابتلا به سرطان پروستات در شرکت کنندگان ادامه دهند.

این پیگیری، یافته های اولیه را تایید کرد. مردانی که اغلب انزال می‌کردند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات بودند.

5.رفع استرس

رابطه جنسی می تواند به عنوان یک راه طبیعی برای کاهش استرس عمل کند. یک مطالعه در سال 2019 به تأثیر صمیمیت با شریک زندگی بر سطح کورتیزول پرداخت. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که بدن را در پاسخ به استرس به گردش در می آورد.

محققان دریافتند که ابراز صمیمیت، چه جنسی و چه غیر جنسی، به بازگرداندن سطح کورتیزول در مردان و زنان در محدوده طبیعی کمک می کند.

رابطه جنسی باعث ترشح اکسی توسین، اندورفین و سایر هورمون های “احساس خوب” می شود که ممکن است مسئول این اثر کاهش استرس باشند.

6.بهبود خواب

بنیاد ملی خواب پیشنهاد می کند که فعالیت جنسی فواید هورمونی برای خواب دارد.

همان هورمون هایی که استرس و اضطراب را کاهش می دهند نیز مسئول ایجاد خواب آلودگی هستند. رابطه جنسی منجر به ترشح اکسی توسین، دوپامین و اندورفین در سراسر بدن می شود.

پس از رسیدن به ارگاسم، هورمون دیگری به نام پرولاکتین شروع به گردش می کند. پرولاکتین باعث ایجاد احساس رضایت و آرامش می شود.

موارد احتیاط

در حالی که رابطه جنسی می تواند یک فعالیت لذت بخش و بالقوه سالم باشد، لازم است به یاد داشته باشید که رابطه جنسی بدون محافظت می تواند برای سلامت کلی خطر ایجاد کند.

افرادی که بدون استفاده از داروهای ضد بارداری رابطه جنسی دارند، در معرض خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی (STIs) و حاملگی های ناخواسته هستند. استفاده از کاندوم یا سایر روش های پیشگیری از بارداری می تواند خطر این پیامدها را کاهش دهد.

خلاصه کلام پیرامون فواید رابطه جنسی

رابطه جنسی یک غریزه ی کاملا طبیعی در بین تمامی انسان ها بوده و داشتن رابطه جنسی سالم، علاوه بر لذت بخش بودن، فواید بسیاری نیز به همراه دارد. از فواید رابطه جنسی می توان به کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حمله قلبی و افزایش ایمنی بدن اشاره کرد. رابطه جنسی باعث بهبودی روابط عاطفی بین زوجین می شود.

محصولات بهداشت جنسی

امیدواریم از مطالعه این مقاله بهره برده باشید.اگر برای اجرای اصول و راههای  مراقبت از بدن به کمک نیاز دارید،به فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز ورود کنید و برای انتخاب بهترین محصولات با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.

مشاوره

منبع: Does sex provide health benefits

دسته‌بندی سلامت عمومی مراقبت از بدن
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت