آیریک تجهیز |
نویسنده: آیریک تجهیز 
چای سبز برای پوست چرب و مستعد آکنه چه فوایدی دارد؟
قرن هاست که مردم از فواید چای سبز برای سلامتی استفاده کرده اند. مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سبز بر سلامت پوست تأثیر مثبت می گذارد، به کاهش وزن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
جوش صورت و یا آکنه یکی از مشکلات عمده جوانان و نوجوانان است که معمولاً از سنین بلوغ شروع می شود. تحقیقات نشان داده که چای سبز یک درمان طبیعی برای آکنه خفیف و متوسط است.
در مورد اینکه آیا چای سبز می تواند به آکنه کمک کند یا خیر، نحوه استفاده از آن و فواید و خطرات آن را بخوانید.
فواید چای سبز بر بدن
- پیشگیری از سرطان
- کاهش وزن
- بهبود التهاب پوستی
- سلامت قلب
- کاهش کلسترول
- کاهش ریسک سکته مغزی
- کمک به درمان دیابت نوع 2
- کمک به قدرت حافظه
- جلوگیری از بیماری آلزایمر
- پیشگیری از استرس
- جلوگیری از خستگی های مزمن
- درمان بیماری های پوستی
چگونه ترکیبات چای سبز برای پوست چرب اثرات مثبت دارد؟
- چای سبز حاوی ترکیبات گیاهی به نام کاتچین است. کاتچین ها دارای خواص آنتی بیوتیکی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند.
-
آنتی اکسیدان کاتچن و ویتامین های B و E و C ترکیبات جوان ساز چای سبز به حساب می آیند. که قادر هستند سلول‌های پیر را جوانسازی نموده و علاوه بر این، تولید سلول‌های جدید پوستی را افزایش دهید. بنابراین، مصرف منظم چای سبز پوست روشن‌تر با درخشندگی بیشتر و بدون آکنه را به همراه دارد.
- کلاژن نام ترکیبی که در اغلب محصولات ضد چروک یافت میشود. کلاژن از افتادگی پوست پیشگیری می‌نماید. کارکرد ویتامین B این است که به تولید کلاژن و حفظ آن کمک میکند. ویتامین E نیز در تغذیه، آبرسانی و بهبود بازسازی سلولی نقش دارد. این ترکیبات در چای سبز موجب جوانی و شادابی پوست میشوند.
-
ترکیبات چای سبز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند و از پوست در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت میکند. از آنجا که تصور می شود رادیکال های آزاد منجر به التهاب در پوست می شوند و آکنه هم یک بیماری التهابی است پس چای سبز می تواند در درمان آکنه موثر عمل کند.
-
یکی از ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است. اپی گالوکاتچین ها با تنظیم رشد و مرگ سلول پوست، به بهبود و ترمیم زخم ها کمک می کند. از نظر پزشکی، ضایعات آکنه زخم هایی کوچک هستند!
-
عصاره های EGCG و چای سبز موضعی در برابر باکتری های موجود در پوست موثر هستند. با در نظر گرفتن اینکه باکتری های آکنه شرایط آکنه را وخیم تر می کنند، چای سبز قدرت جلوگیری از این شرایط را دارا می باشد.
-
چای سبز میتواند پوست را از اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کند. مطالعات نشان داده اند که آفتاب سوختگی های مکرر منجر به آکنه میشود.
-
ترکیبات دیگری در چای سبز به نام پلی فنول موجود می باشد. پلی فنول ها در جلوگیری از تولید چربی موثر هستند. سبوم بیش از حد میتواند باعث مسدود شدن منافذ پوست و آکنه شود. چای سبز برای پوست چرب توسط پلی فنول ها کاهش سبوم روی پوست را به همراه داشته و باعث از بین رفتن جوش ها میشود.
جهت اطلاعات بیشتر در خصوص آکنه و جوش بدن مطالعه کنید:
روشهای مصرف چای سبز برای پوست چرب و مستعد آکنه
-
استفاده موضعی
پلی‌فنول، پانتنول، کاتچن، تانن، آمینواسید و فولیک‌اسید به همراه درصد کمی کافئین، ویتامین‌های خانواده K,B,C,E، منگنز، پتاسیم و منیزیم ارزش بسیار بالایی به چای سبز داده است. همه این موارد به داشتن پوستی سالم و زیبا به شما کمک خواهد کرد. چای سبز به عنوان یک عنصر در لوازم آرایشی و بهداشتی و به عنوان مکمل، می تواند به بهبود و پیشگیری از آکنه کمک کند.
-
بخور چای سبز
افراد می توانند با استفاده از وسایلی که در آشپزخانه یا حمام دارند بخور چای سبز برای پوست چرب خود بدهند. هنگام بخور افراد باید مراقب باشند که صورت خود را نسوزانند.
چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به بیماری های پوستی کمک کند. محققان اخیراً در مطالعات نشان دادند که عصاره چای سبز و روغن درخت چای کاربردهای درمانی برای آکنه دارد.
فرد ابتدا باید صورت خود را تمیز کند سپس مقداری چای سبز را به آب داغ اضافه کرده و با پوشاندن سر با حوله سعی کند بخار را روی صورت خود متمرکز کند. این عمل را به مدت 10-15 دقیقه ادامه دهد.
- نکته مهم : باید در نظر داشت بخور به مدت مکرر و طولانی ممکن است پوست را خشک کند. بعد از بخور، میتوان از سایر کرم های صورت یا محصولات زیبایی استفاده کرد.
-
دمنوش چای سبز
این نکته بسیار مهم است که مصرف دو الی سه فنجان چای سبز در روز به آرامش افراد کمک میکند. نوشیدن چای سبز، سبب رهایی از استرس و تنش‌های روزمره میشود. این امر به خودی خود در سلامت پوست موثر می باشد اما مطالعات کمی به اثرات نوشیدن چای سبز به عنوان درمان آکنه نگاه می کنند.
مسئله اصلی این است که محققان دوز موثر را تعیین نکرده اند، بنابراین مقدار ترکیبات موجود در یک لیوان دمنوش ممکن است برای داشتن فواید مثبت چای سبز برای پوست چرب کافی نباشد.
-
مکمل های خوراکی
امروزه در طیفی از مکملهای خوراکی از عصاره چای سبز جهت مصرف آسانتر افراد استفاده میشود. بهتر است برای استفاده موثر و بدون مشکل این مکملها با پزشک خود مشورت کنید.
محققان در درجه اول به چای سبز برای درمان آکنه به عنوان یک کاربرد موضعی یا به عنوان یک مکمل نگاه کرده اند. اکثر مطالعات بر مثمر ثمر بودن این دو روش تاکید داشته اند.
طرز تهیه ماسکهای خانگی با چای سبز برای پوست چرب و مستعد آکنه
با توجه به اینکه در تولید و فرآوری چای سبز اکسیداسیون و تخمیر انجام نمی‌شود، این اطمینان وجود دارد که مواد مضری در این دمنوش وجود ندارد. اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که به زیبایی و سلامت پوست خود اهمیت میدهید و تصمیم دارید به پوست خود رسیدگی کنید از ماسک چای سبز غافل نشوید.
-
ماسک چای سبز جهت درمان آکنه
مواد لازم برای تهیه ماسک:
ربع لیوان دم کرده چای سبز
آب
طرز تهیه و روش استفاده:
دم کرده چای سبز را با آب مخلوط کرده سپس محلول به دست آمده را با با پنبه به صورت خود بمالید سپس بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را با آب سرد بشویید. تا از بین رفتن آکنه ها روزی ۲ بار این کار را انجام دهید.
-
ماسک چای سبز و آلوئه ورا، جهت درمان جوش، التهاب و قرمزی پوست
مواد لازم برای تهیه ماسک:
دو کیسه چای سبز
یک فنجان آب
یک قاشق غذاخوری ژله آلوئه ورا
طرز تهیه و روش استفاده:
دو کیسه چای سبز را دم کرده پس از خنک شدن آلوئه ورا را با چای داخل کیسه مخلوط نمایید و آن را در بطری شیشه‌ای قرار بدهید. بهتر است مخلوط را برای مدت زمانی در یخچال بگذارید تا کاملاً سرد شود. محلول را با کمک پنبه به آرامی بر روی صورت خود بمالید و اجازه بدهید تا کاملاً خشک شود. بعد از ۱۵ دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید. این کار را می‌توانید در طول روز دو بار انجام بدهید.
-
ماسک چای سبز، عسل و دارچین، جهت درمان جوش و لک
مواد لازم برای تهیه ماسک:
دو قاشق غذاخوری عسل
یک قاشق چایخوری دارچین
یک قاشق غذاخوری چای سبز
طرز تهیه و روش استفاده:
عسل، دارچین و چای سبز را با هم مخلوط کنید سپس روی پوست صورت تان قرار دهید. پس از 30 دقیقه صورتتان را با آب گرم بشویید. از استفاده بیش از حد آب گرم خودداری کنند زیرا ممکن است باعث خشکی پوست شود. میتوان از این ماسک یک الی دو بار در هفته استفاده کرد.
-
ماسک چای سبز و آرد برنج، جهت تعادل چربی پوست
مواد لازم برای تهیه ماسک:
دو قاشق غذا خوری آرد برنج
یک قاشق غذا خوری چای سبز
یک قاشق غذا خوری آبلیمو
طرز تهیه و روش استفاده:
تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود سپس روی پوست صورت تان قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید و بعد از ۱۵ دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید. برای گرفتن نتایج خوب این ماسک چای سبز برای پوست چرب را یک الی دو بار در هفته استفاده کنید.
-
ماسک خاک رس قهوه ای و چای سبز، جهت تنظیم چربی و لایه برداری پوست
مواد لازم برای تهیه ماسک:
یک قاشق غذا خوری خاک رس قهوه ای
یک قاشق غذا خوری چای سبز
طرز تهیه و روش استفاده:
خاک رس قهوه ای و چای سبز را با هم مخلوط کنید و آنها را به خوبی هم بزنید. سپس ترکیب به دست آمده را روی پوست صورتتان قرار دهید و بعد از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آن را از سطح پوست تان بردارید و با آب سرد صورت را به خوبی شست و شو دهید. این ماسک لازم است که یک الی دو بار در هفته تکرار شود.
-
ماسک لیمو و چای سبز جهت درمان لک صورت
مواد لازم برای تهیه ماسک:
یک قاشق غذا خوری برگ چای سبز
یک قاشق غذا خوری آبلیمو
طرز تهیه و روش استفاده:
برگ چای سبز و آبلیمو را با یکدیگر مخلوط نمایید و در صورت لزوم از مقداری آب نیز استفاده کنید. ماسک به دست آمده را روی صورت خود بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد شست و شو دهید. برای گرفتن نتیجه خوب، کافیست این ماسک یک بار در هفته روی پوست زده شود.
-
ماسک چای سبز و ماست جهت درمان چین و چروک ها
مواد لازم برای تهیه ماسک:
سه قاشق غذا خوری ماست ساده
یک قاشق غذاخوری برگ چای سبز
مقدار کمی زرد چوبه
طرز تهیه و روش استفاده:
ماست، برگ چای سبز و زردچوبه را با هم مخلوط کنید. آن را روی صورت و گردن خود بگذارید ، بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. هفته ای یک یا دو بار از این ماسک استفاده کنید.
-
ماسک چای سبز جهت کاهش پف آلودگی چشم و سیاهی دور آن
مواد لازم برای تهیه ماسک:
دو عدد چای کیسه ای
آب جوش
طرز تهیه و روش استفاده:
چای سبز کیسه ای را پس از دم کردن برای ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید. چشمانتان را ببندید و کیسه ی چای سبز سرد را روی چشمان خود بگذارید. برای ۱۵ دقیقه استراحت کنید ودر همان حالت بمانید. تا وقتی که احساس رضایت کنید روزی دو بار از این درمان استفاده کنید.
خطرات مصرف چای سبز
افرادی که از مکمل های خوراکی چای سبز برای پوست چرب خود استفاده می کنند باید ابتدا با پزشک خود صحبت کنند. آنها باید تمام داروهای فعلی خود را با پزشک خود بررسی کنند تا اطمینان حاصل شود که مکمل چای سبز با آنها تداخل نخواهد داشت.
عصاره چای سبز ممکن است با نادولول، یک بتا بلوکر که برای درمان فشار خون بالا و مشکلات قلبی استفاده می شود، تداخل داشته باشد.
سازمان ایمنی غذای اروپا به آسیب احتمالی کبد ناشی از مصرف دوزهای بالای عصاره چای سبز اشاره می کنند.
خلاصه کلام
چندین مطالعه نشان داده که کرم ها، مکمل و ماسکهای حاوی چای سبز برای پوست چرب و مستعد آکنه می توانند تاثیرات درمانی داشته باشد. نوشیدن چای سبز ممکن است اثر مشابهی داشته باشد، اما دوز موثر آن هنوز مشخص نیست. نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز در روز نه تنها مضر نبوده بلکه به مرور زمان سلامتی را بهبود می بخشد.
افراد باید قبل از شروع هر مکملی از جمله چای سبز با پزشک خود صحبت کنند. هر فردی که آکنه مزمن یا شدید دارد باید برای نتایج قابل اعتماد به دنبال درمان پزشکی باشد.
شما می توانید محصولات مراقبت از پوست چرب را جهت درمان آکنه آنلاین خریداری کنید:
- پاک کننده های ملایم
- محصولات لایه بردار خانگی
- شوینده های صورت
- محصولات ضد آکنه
- مرطوب کننده
- محصولات جوانسازی پوست
- کرم دور چشم
امیدواریم از مطالعه این مقاله بهره برده باشید. اگر برای اجرای اصول و راههای مراقبت از پوست به کمک نیاز دارید،به فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز ورود کنید و برای انتخاب بهترین محصولات با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.
