آیریک تجهیز |
نویسنده: آیریک تجهیز 
چگونه در تابستان سیاه نشویم؟
هر فصلی از سال با شرایط محیطی متفاوتی همراه است که می تواند به نوعی روی پوست شما تأثیر بگذارد. بنابراین، اگر می خواهید بهترین مراقبت از پوست خود را انجام دهید، باید روتین خود را با توجه به فصل کمی تغییر دهید.
در حالی که در زمستان، خشکی و برافروختگی پوست می تواند بدترین دشمن شما باشد، در تابستان باید از لکه های تیره، پوست چرب یا خشک و خارش بترسید.
تابستان یک فصل دلنشین و شاداب است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم. با این حال، در برخی مناطق، تابستان ممکن است بسیار گرم و ناخوشایند باشد و پوست ما را به سمت سیاه شدن سوق دهد.
برای جلوگیری از سیاه شدن در تابستان، مهم است که به خودمان توجه کافی را بدهیم. با ما همراه باشید تا نکاتی را در مورد مراقبت از پوست در تابستان و چگونه در تابستان سیاه نشویم را به شما ارائه دهیم.
چگونه در تابستان سیاه نشویم؟ لایه بندی مراقبت از پوست
در تابستان، پوست ما بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به مراقبت دارد. برای حفظ سلامت پوست در این فصل، استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بالا، کلاه و لباس‌های مناسب، محافظت از چشم‌ها با عینک آفتابی و مصرف آب به مقدار کافی توصیه می‌شود.
لایه بندی مراقبت از پوست در هوای گرم شامل برخی استراتژی ها می شود اما نتیجه آن پوستی تازه، درخشان و سالم در تمام فصل است.
پیشنهاد می شود روتین پوستی خود را در این فصل کمی تغییر دهید:
گام 1: ویتامین سی
فرقی نمی‌کند نوع پوستتان چیست، سرم ویتامین C را در اول صبح قرار دهید. جواب سوال چگونه در تابستان سیاه نشویم ویتامینc است! زیرا به مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش و سایر عوامل محیطی کمک می کند و در عین حال بافت پوست را روشن، شفاف و صاف می کند.
گام 2: اسپری آب
از آنجا که آنها بر پایه آب هستند، اسپری ها راه را برای مواد باز می کنند تا به عمق پوست بروند. همچنین پوست شما را نرم تر و شاداب تر می کنند.
گام 3:سرم
در حالی که پوست شما از اسپری مرطوب شده است، یک سرم درمانی برای رفع مشکلاتی مانند جوش‌ها، تیرگی پوست و موارد دیگر وارد می‌شود.
گام 4: مرطوب کننده
انواع پوست از آبرسانی اضافی حتی زمانی که بیرون مرطوب است بهره می برند. به دنبال بافت های سبک تر باشید تا پوست خود را صاف، با طراوت و حجیم کنید.
گام 5: ضد آفتاب معدنی
از آنجا که ضد آفتاب معدنی روی پوست قرار می گیرد تا مانعی فیزیکی در برابر نور خورشید ایجاد کند، آن را به آخرین قدم خود تبدیل کنید (در مقابل، ضد آفتاب های شیمیایی، در ابتدای کار باید از آنها استفاده کنید، زیرا برای عمل باید در پوست فرو بروند).
- مطالب مرتبط: تفاوت ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چیست؟
چگونه در تابستان سیاه نشویم؟ بررسی راهکارها
-
حداقل SPF را رعایت کنید.
گفتن اینکه باید در تابستان از ضد آفتاب استفاده کنید ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما دانستن حداقل SPF مورد نیاز برای جلوگیری از مشکلات پوستی چندان آسان نیست.
در حالی که طبق سازمان غذا و دارو آمریکا SPF 15 حداقلی است که باید برای پیشگیری از سرطان پوست استفاده کنید، هر دو آکادمی پوست و ونورولوژی اروپا و آکادمی پوست آمریکا SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کنند.
علاوه بر این، برای جوای چگونه در تابستان سیاه نشویم و جلوگیری از لکه‌های تیره و پیری پوست، توصیه ما این است که در طول تابستان، نه تنها زمانی که در ساحل هستید، از SPF 50+ استفاده کنید.
-
کرم ضد آفتاب را 30 یا 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بمالید و هر 2 ساعت یکبار تجدید کنید.
همیشه باید کرم ضد آفتاب خود را قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بمالید تا به آن فرصت دهید تا به پوست نفوذ کند و سپر نامرئی ایجاد کند که از شما محافظت می کند.
همچنین، اعداد SPF در مورد نحوه محافظت از کرم ضد آفتاب به مدت 2 ساعت آزمایش می شوند، بنابراین هیچ تضمینی برای تأثیرگذاری کرم بعد از آن زمان وجود ندارد.
علاوه بر این، استفاده مجدد از ضد آفتاب را بعد از شنا توصیه می کنیم. امروزه اکثر ضدآفتاب ها در برابر آب مقاوم هستند، به این معنی که شما می توانید بدون نگرانی در مورد سوختگی پوست، مدت بیشتری در آب بمانید و در حال بازی یا ورزش باشید. با این وجود، هنگامی که به حوله خود برگشتید و پوست خشک شد، در صورتی که مقداری از کرم شسته شده است، بهتر است دوباره استفاده کنید.
-
در سایه بمانید
اگر یک روز را در ساحل سپری می کنید، یک چتر بیاورید یا به دنبال سرپناه باشید. آفتاب فواید مهمی برای سلامتی دارد، اما گذراندن ساعت‌ها زیر آن بسیار زیاد است. اگر مدت زیادی را در ساحل سپری می کنید، یک چتر با خود بیاورید یا در نوار ساحلی یا زیر درخت پناه بگیرید. به علاوه، ما در اینجا فقط نگران آفتاب سوختگی نیستیم. اگر می خواهید از چین و چروک های ناشی از آفتاب و لکه های تیره جلوگیری کنید، مراقبت بیشتری ضروری است.
-
دوش آب خنک بگیرید
دوش آب گرم می تواند پوست شما را بیشتر خشک و تیره کند، بنابراین همیشه بهتر است از آب ولرم یا خنک برای پوست خود استفاده کنید. علاوه بر این، آب خنک برای جریان خون و میکروسیرکولاسیون پوست نیز بهتر است.
-
از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید
اشعه ماوراء بنفش منبع مهم رادیکال های آزاد است. این عناصر ترسناک به بافت های ما آسیب می رسانند و باعث پیری زودرس پوست می شوند. برای کمک به محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب آنها، می توانید آنتی اکسیدان ها را به رژیم غذایی و رژیم مراقبت از پوست خود اضافه کنید. چگونه در تابستان سیاه نشویم؟ با خوردن تمام غذاهای غنی از ویتامین C. استفاده از آنتی اکسیدان ها می تواند به طور قابل توجهی پیری پوست را نیز کاهش دهد.
- مطالب مرتبط: ماده غذایی محافظ در برابر آفتاب
-
پوشیدن لباس مناسب.
برای جلوگیری از تیرگی پوست در تابستان، بهتر است لباس هایی با رنگ های روشن و خنثی بپوشید. رنگ های سفید، زرد، صورتی روشن، آبی آسمانی و خاکستری را انتخاب کنید. همچنین لباس های با بافت نازک مانند پارچه‌های نخی، لینن و کتان مناسب هستند. از لباس‌های تار و پارچه‌های سنگین خودداری کنید. در صورت امکان از کلاه استفاده کنید تا پوست صورت و گردن شما در برابر نور خورشید محافظت شود.
-
مصرف مایعات بسیار.
مصرف مایعات به عنوان یک روش ساده و موثر برای جلوگیری از تیرگی پوست در تابستان شناخته شده است. آب، نوشابه های طبیعی و دمنوش ها می توانند به عنوان منابع مناسب برای مصرف مایعات در نظر گرفته شوند.
خلاصه کلام
برای جلوگیری از سیاه شدن در تابستان، مهم است که به خودمان توجه کافی را بدهیم. اولین قدم در این راه، استفاده از لوازم ضد آفتاب است. لوازم ضد آفتاب باعث جلوگیری از نفوذ پرتو UV به پوست می‌شود و در نتیجه، پوست شما نسبت به سایر عوامل خارجی محافظت می‌شود. همچنین، حفظ هیدراتاسیون مناسب برای پوست نقش مهم و حائز اهمیتی دارد. شروع به نوشیدن آب در هر فرصت مناسب و استفاده از محصولات حفظ رطوبت پوست می‌تواند به شما کمک کند تا از سیاه شدن در تابستان جلوگیری کنید. همچنین، از برخورد با نور خورشید در ساعات پرحرارت آن خودداری کنید و در صورت لزوم، از چتر و لباس‌های مناسب استفاده کنید. با رعایت این نکات، می‌توانید به سوال چگونه در تابستان سیاه نشویم پاسخ دهید.
شما می توانید محصولات مراقبت از پوست در تابستان مناسب خود را به صورت آنلاین خریداری کنید:
- انواع محصولات روشن کننده پوست
- انواع سرم های صورت
- کنسانتره ضد لک
- سرم روشن کننده ویتامین c
- انواع کرم های ضد لک و روشن کننده
- ضد آفتاب رنگی پوست خشک و خیلی خشک
- ضد آفتاب رنگی پوست معمولی و مختلط
- ضد آفتاب رنگی پوست چرب و آکنه دار
- ضد آفتاب رنگی پوست حساس
- ضد آفتاب بی رنگ پوست خشک و خیلی خشک
- ضد آفتاب بی رنگ پوست معمولی و مختلط
- ضد آفتاب بی رنگ پوست چرب و آکنه دار
- ضد آفتاب بی رنگ پوست حساس
- ضد آفتاب کودکان
- محصولات ترمیم کننده پوست
امیدواریم از مطالعه این مقاله بهره برده باشید. اگر برای اجرای اصول و راههای مراقبت از پوست به کمک نیاز دارید،به فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز ورود کنید و برای انتخاب بهترین محصولات با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.
