آموزش مراقبت از بدن برای کودکان

اصول مراقبت از پوست و بدن کودکان بسیار مهم هستند تا پوست سالم آنها را حفظ کنید. در ادامه، چند نکته کلی برای آموزش مراقبت از پوست کودکان شما آورده شده است:

1. شستشو: کودکان باید یاد بگیرند که به منظور حفظ پوست سالم، باید روزانه دوش بگیرند. آموزش به آنها که چگونه پوست خود را با آب و صابون به خوبی بشویند بسیار مهم است.

2. استفاده از مرطوب کننده: بعد از شستشو، به کودکان یاد دهید که از یک مرطوب کننده خفیف برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنند.

3. استفاده از خوراکی‌های مناسب: تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت پوست دارد. اطمینان حاصل کنید که کودکان به مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی دسترسی داشته باشند.

4. استفاده از کرم ضدآفتاب: حفاظت از پوست از اشعه مضر نور خورشید با استفاده از کرم ضدآفتاب بسیار مهم است. کودکان را به استفاده از کرم ضدآفتاب به خصوص در زمانهایی که به طور مستقیم به نور خورشید معرض هستند، ترغیب کنید.

5. پیشگیری از خشکی: در فصل‌های خشک و سرد، استفاده از مرطوب کننده و نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است.

6. پیشگیری از آسیب‌ها: به کودکان یاد دهید که از زخم‌ها و بریدگی‌ها محافظت کنند و در صورت لازم، آنها را به درستی تمیز و درمان کنند.

7. مراقبت از ناخن‌ها: کودکان باید یاد بگیرند که ناخن‌های خود را به منظور جلوگیری از آسیب به پوست به درستی تراش کنند.

آموزش این اصول به کودکان به عنوان یک روال روزانه مفید و مهم در تربیت سلامتی و مراقبت از پوست و بدن آنها است.

دسترسی سریع به مطالب این صفحه

1.محصولات مناسب را بیابید و با آگاهی خرید کنید

صابون‌ها، کرم‌ها، لوسیون‌ها و سایر محصولات مراقبت از پوست در قفسه‌های فروشگاه‌ها وجود دارد. هنگام خرید محصولات مراقبت از کودک، مهم است که از اقلام حاوی مواد شیمیایی مانند سولفات و پارابن خودداری کنید. یافتن برندی که پوست های حساس را هدف قرار دهد بهترین کار است. خواندن برچسب ها به شما کمک می کند تا گروهی از محصولات را انتخاب کنید که به خوبی برای کودک شما موثر باشد.

2.شستشوی صورت

صابون های قالبی می توانند به طرز باورنکردنی باعث خشکی پوست شوند، بنابراین عاقلانه است که یک شوینده صورت را که ملایم است اما کثیفی و چربی اضافی را پاک می کند، تهیه کنید. بچه ها نمی خواهند از محصولات قوی یا سنگین استفاده کنند. یک صابون ملایم از قرمزی و خشکی پوست آنها جلوگیری می کند.

علاوه بر صابون، درک دمای مناسب آب برای استفاده نیز مهم است. اگرچه بسیاری از مردم بر این باورند که آب گرم برای منافذ پوست بهترین است، اما در واقع بهتر است از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ اغلب چربی طبیعی پوست را مختل می کند.

3.جلوگیری از خشکی پوست

مرطوب کردن پوست کودک ضروری است، به خصوص از آنجایی که خشکی یک مشکل رایج در میان جوانان است. وازلین یک محصول عالی است که باعث تحریک نمی شود اما از خشکی پوست جلوگیری می کند.

بسیاری از والدین متوجه نیستند که لازم نیست کودکان خردسال را هر روز حمام کنند. دوش گرفتن یا حمام سه بار در هفته برای تمیز نگه داشتن کودک بدون آسیب رساندن به پوست او کافی است. همچنین، بهتر است از آب گرم خودداری کنید. به کودک خود بیاموزید که بدن خود را به آرامی از طریق اسفنج مالش دهد و با پوست بدن خود سخت برخورد نکند.

در ماه های تابستان، کلر یا آب نمک ممکن است باعث خشکی پوست شود، به خصوص اگر زمان زیادی را صرف شنا در استخر یا ساحل می کند. استفاده از یک مرطوب کننده ملایم و شستشوی نمک یا کلر، کلید حفظ سلامت پوست است.

4.آب بنوشید

بسیاری از کودکان آب آشامیدنی را دوست ندارند. با این حال، بخشی ضروری از رژیم غذایی آنها است. به عنوان والدین، باید مطمئن شوید که فرزندانتان به اندازه کافی آب بنوشند تا هیدراته بمانند، به خصوص در ماه های گرم تابستان. این معمولاً زمانی است که بچه‌ها در حال دویدن هستند و عرق می‌کنند. علاوه بر بیماری های جدی، کم آبی می تواند باعث خشکی پوست شود.

دو راه آسان برای وادار کردن کودکان به نوشیدن آب بیشتر این است که انتخاب های آنها را محدود کنید (به جای اضافه کردن نوشیدنی های دیگر به آنها شیر یا آب بدهید) و برای طعم بیشتر میوه اضافه کنید!

5.به فصول توجه کنید

در زمستان، کودکان از بازی در فضای باز در برف لذت می برند. با این حال، محافظت از پوست آنها بسیار مهم است. همیشه دست و صورت آنها را بپوشانید تا باد باعث سوزش نشود. حتی اگر هوا ابری به نظر می رسد، ضد آفتاب نیز ضروری است. اشعه های خورشید از شرایط برفی منعکس می شود و همچنان می تواند باعث آفتاب سوختگی شود. از آنجایی که گرمای خانه معمولاً در طول ماه های زمستان به طور تمام وقت اجرا می شود، هوا می تواند بسیار خشک باشد. عاقلانه است که یک دستگاه رطوبت ساز را در داخل خانه راه اندازی کنید تا رطوبت به محیط بازگردد. این کار از پوست نیز محافظت می کند.

در ماه های بهار و تابستان اوضاع کمی پیچیده تر است. این فصل هایی است که خورشید قوی تر است. استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکانتان همیشه ضروری است. هنگام انتخاب یک محصول، مهم است که به دنبال SPF 30 یا بیشتر باشید. همچنین باید در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند. اگر کودک شما شنا می کند، یک محصول ضد آب توصیه می شود.

برای حداکثر محافظت در برابر آفتاب، بهتر است تقریباً 30 دقیقه قبل از اینکه کودک شما به بیرون برود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های بدن او از جمله دست ها، گردن، گوش ها و شانه ها را بپوشانید. متخصصان پوست توصیه می کنند از یک اونس از محصول برای پوشاندن بدن استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار مجدداً استفاده کنید. محافظت در برابر سوختگی به جلوگیری از علائم پیری در آینده کمک می کند و از پیشرفت سرطان پوست محافظت می کند.

مراقبت از بدن برای کودکان : دوران نوجوانی

در سال های نوجوانی، آکنه رایج می شود. یادگیری نحوه تمیز نگه داشتن پوست و انتخاب محصولات مناسب، جوش ها را به حداقل می رساند.

پوست معمولی باید هر روز با یک صابون ملایم شسته شود. و پوست خشک باید برای حفظ تعادل سالم تمیز و مرطوب شود. پوست های چرب را باید با آب و صابون تمیز کرد. محصولات خاصی برای کمک به حل کردن روغن نیز در دسترس هستند.

هنگامی که جوش ها ایجاد می شوند، بسیار مهم است که هرگز آنها را رها نکنید. باکتری ها ممکن است گسترش یابند یا ممکن است زخم ایجاد شود. اگر آکنه شدید باشد، محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید ممکن است کمک کنند.

هنگامی که می خواهید بهترین مراقبت از پوست کودک خود را انجام دهید، با کارشناسان دفتر ما مشورت کنید. اگر برای اجرای اصول و راههای مراقبت از بدن و پوست مادر و کودک به کمک نیاز دارید، یا برای انتخاب بهترین محصولات به راهنمایی نیاز دارید، با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.