جایگزین کرم ضد آفتاب در طب سنتی : ضد آفتاب خانگی ساده

در طب سنتی، جایگزین‌های متعددی برای کرم ضد آفتاب وجود دارد که هم از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند و هم فواید دیگری برای پوست دارند. در ادامه به برخی از این جایگزین کرم ضد آفتاب در طب سنتی و طرز تهیه چند ضد آفتاب خانگی ساده اشاره می‌کنیم:

جایگزین کرم ضد آفتاب در طب سنتی

1. روغن‌های طبیعی

روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کنجد و روغن جوجوبا دارای خواص محافظتی در برابر آفتاب هستند. این روغن‌ها حاوی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی هستند که به پوست کمک می‌کنند تا در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت شود. مثلاً:

• روغن کنجد: این روغن دارای SPF طبیعی حدود ۴ تا ۶ است و می‌تواند تا حدی از پوست در برابر آفتاب محافظت کند.
• روغن نارگیل: این روغن نیز دارای SPF طبیعی حدود ۴ تا ۵ است و علاوه بر حفاظت از پوست، خاصیت مرطوب‌کنندگی و نرم‌کنندگی بالایی دارد.

2. آلوئه‌ورا

ژل آلوئه‌ورا به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می‌کند. این گیاه حاوی موادی مانند لیکوپن است که می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های UV محافظت کند. همچنین، آلوئه‌ورا دارای خاصیت آرام‌بخشی و ضد التهابی است که به کاهش التهابات ناشی از آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند.

3. گِل رس (کائولین)

گِل رس یا کائولین یک ماده طبیعی است که می‌تواند به عنوان محافظ پوست در برابر آفتاب مورد استفاده قرار گیرد. این ماده علاوه بر اینکه جلوی نفوذ اشعه‌های مضر را می‌گیرد، به پاکسازی پوست از چربی‌های اضافی و سموم نیز کمک می‌کند.

4. مخلوط‌های گیاهی

برخی از مخلوط‌های گیاهی مانند چای سبز، چای بابونه و عصاره هویج می‌توانند به عنوان محافظ طبیعی در برابر آفتاب استفاده شوند. این گیاهان حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های متعددی هستند که به حفاظت از پوست و تقویت آن کمک می‌کنند.

5. روغن تخم هویج

روغن تخم هویج دارای SPF طبیعی بسیار بالایی است و به عنوان یک جایگزین طبیعی قوی برای کرم‌ ضد آفتاب رنگی شناخته می‌شود. این روغن همچنین حاوی کاروتنوئیدها است که به حفاظت از پوست در برابر اشعه UV کمک می‌کند و خاصیت ضد پیری دارد.

6. مکمل‌های غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان

مصرف مواد غذایی و مکمل‌های حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، سلنیوم و کاروتنوئیدها می‌تواند از داخل به محافظت پوست کمک کند. این مواد به کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های خورشیدی کمک می‌کنند.

طرز تهیه چند ضد آفتاب خانگی ساده

ساخت ضد آفتاب خانگی با استفاده از مواد طبیعی و قابل دسترس، یک راهکار ساده و مؤثر برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب است. در ادامه به چندین روش ساده برای تهیه ضد آفتاب خانگی اشاره می‌کنم که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید:

1. ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل و اکسید روی

مواد لازم:

• 1/2 فنجان روغن نارگیل
• 1/4 فنجان روغن زیتون یا روغن جوجوبا
• 2 قاشق غذاخوری موم زنبور عسل (برای غلیظ‌تر شدن)
• 2 قاشق غذاخوری اکسید روی (برای محافظت بیشتر در برابر اشعه UV)
• چند قطره اسانس طبیعی (مانند اسطوخودوس یا نعناع) برای عطر (اختیاری)

روش تهیه:

1. روغن نارگیل، روغن زیتون و موم زنبور عسل را در یک ظرف دوجداره (بن‌ماری) یا روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شوند.
2. وقتی که مواد کاملاً ذوب شدند، از روی حرارت بردارید و اجازه دهید کمی خنک شود.
3. اکسید روی را به آرامی به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. (توجه داشته باشید که اکسید روی نباید استنشاق شود، بنابراین از ماسک استفاده کنید.)
4. در صورت تمایل، چند قطره اسانس طبیعی اضافه کنید.
5. مخلوط را در یک ظرف شیشه‌ای تمیز بریزید و بگذارید تا سرد شود و به حالت جامد درآید.
6. ضد آفتاب خانگی شما آماده استفاده است!

2. ضد آفتاب خانگی با کره شیا و روغن تخم هویج

مواد لازم:

• 1/2 فنجان کره شیا
• 1/4 فنجان روغن نارگیل
• 1/4 فنجان روغن تخم هویج (دارای SPF طبیعی بالا)
• 1/4 فنجان روغن تمشک (دارای SPF طبیعی بالا)
• 1/4 فنجان ژل آلوئه‌ورا (اختیاری)
• 2 قاشق غذاخوری اکسید روی (اختیاری برای افزایش SPF)

روش تهیه:

1. کره شیا و روغن نارگیل را در یک ظرف دوجداره ذوب کنید.
2. روغن تخم هویج و روغن تمشک را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.
3. ژل آلوئه‌ورا و در صورت تمایل، اکسید روی را اضافه کنید و دوباره هم بزنید.
4. مخلوط را در ظرفی بریزید و بگذارید سرد شود و به حالت جامد درآید.
5. ضد آفتاب خانگی شما آماده استفاده است!

3. ضد آفتاب خانگی با روغن زیتون و آلوئه‌ورا

مواد لازم:

• 1/4 فنجان روغن زیتون
• 1/4 فنجان ژل آلوئه‌ورا
• 2 قاشق غذاخوری موم زنبور عسل
• 2 قاشق غذاخوری اکسید روی
• چند قطره اسانس طبیعی (مانند اسطوخودوس یا درخت چای) برای عطر (اختیاری)

روش تهیه:

1. موم زنبور عسل را در ظرف دوجداره ذوب کنید.
2. روغن زیتون را به موم اضافه کنید و هم بزنید.
3. ژل آلوئه‌ورا و اکسید روی را اضافه کنید و هم بزنید.
4. اسانس طبیعی را اضافه کنید و مخلوط را هم بزنید.
5. مخلوط را در ظرفی بریزید و بگذارید سرد شود و به حالت جامد درآید.
6. ضد آفتاب خانگی شما آماده استفاده است!

نتیجه‌گیری

• اگرچه این جایگزین کرم ضد آفتاب در طب سنتی ممکن است به محافظت از پوست کمک کند، اما لازم است توجه داشت که هیچ‌کدام از این روش‌ها به طور کامل جایگزین کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی نمی‌شوند. کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی به طور خاص برای مسدود کردن اشعه‌های UVA و UVB طراحی شده‌اند و معمولاً اثر محافظتی قوی‌تری دارند. بنابراین، در صورت استفاده از روش‌های طبیعی، باید احتیاط کرد و در معرض آفتاب زیاد قرار نگرفت. همچنین، مشاوره با یک متخصص پوست یا طب سنتی یا مشاوران آیریک تجهیز برای انتخاب بهترین روش محافظت از پوست توصیه می‌شود.
• اکسید روی یکی از بهترین مواد طبیعی برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB است و باید در تهیه ضد آفتاب‌های خانگی از آن استفاده شود.
• بهتر است از این ضد آفتاب‌ها در زمان‌های کوتاه و برای محافظت جزئی استفاده کنید، زیرا میزان SPF آن‌ها به اندازه کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی نمی‌باشد.
• نگهداری: این ضد آفتاب‌ها را در مکان خشک و خنک نگهداری کنید و دور از نور مستقیم آفتاب قرار دهید.
• همیشه پیش از استفاده از هر نوع محصول خانگی جدید، یک تست حساسیت روی پوست خود انجام دهید تا از واکنش‌های آلرژیک جلوگیری شود.
• برای خرید انواع ضد آفتاب با برند های متفاوت ایرانی و خارجی اصل می توانید وارد سایت آیریک تجهیز شوید و خریدی مطمئن و آسان همراه با ضمانت انجام دهید.