آیریک تجهیز |
نویسنده: آیریک تجهیز 
دهه ی 30 سالگی:
در حال حاضر، احتمالاً شروع به مشاهده برخی تغییرات در نوع، بافت و ظاهر پوست خود کرده اید. ممکن است کمی خشک تر و زبرتر باشد و ممکن است چین و چروک در اطراف چشم شما ظاهر شود. روتین مراقبت از پوست شما باید همانطور که پوست شما تغییر می کند تغییر کند. اگر هنوز هم به اندازه 20 سالگی خود چرب و مستعد آکنه هستید، نیازی به تغییر زیادی ندارید، اما با فرض اینکه پوست شما مانند شما پیر می شود، احتمالاً باید شرایط را مطابق با آن تغییر دهید.
1. پاک کردن
برای پوست مختلط، یک پاک کننده ملایم روزانه بهترین است. ممکن است برای یافتن محصولی که پوست شما را به بهترین شکل متعادل کند، طول بکشد. و نیاز به آزمون و خطا باشد. به دنبال یک پاک کننده ژل یا مایع باشید که برچسب ملایم و غیر کومدوژنیک داشته باشد. اگر جوش‌های شما اغلب فروکش کرده است، ممکن است بتوانید فقط یک بار در روز از یک پاک‌کننده استفاده کنید و برای شستشوی دوم صورت خود را با آب تمیز و ولرم بشویید.
2. لایه برداری
سلول های پوست شما ممکن است اکنون با سرعت بیشتری در حال چرخش باشند و یک لایه بردار ملایم می تواند به حذف سلول های مرده پوست کمک کند. اسید گلیکولیک یک آلفا هیدروکسی اسید است که پیوندهای بین سلول های پوست را ضعیف می کند و به از بین بردن بیرونی ترین لایه ها بدون آسیب رساندن به پوست سالم زیرین کمک می کند. اگرچه لایه برداری اختیاری است، اما محصولی با اسید گلیکولیک بهترین گزینه است.
3. مشکلات را یک شبه درمان کنید ( سرم های درمانی )
شب زمان خوبی برای جذب مواد مفید پوست شما است. در سی سالگی، ممکن است بخواهید یک سرم یا کرم شب برای کمک به درمان علائم اولیه پیری در نظر بگیرید. برخی از کرم های شب بسیار غلیظ و مرطوب کننده هستند. مگر اینکه پوست شما خیلی خشک باشد، باید مراقب این موارد باشید و در عوض به دنبال پوستی باشید که برای پوست معمولی یا مختلط ساخته شده است. متخصصان پوست معمولاً فرمول های ضد پیری حاوی رتینوئیدها را توصیه می کنند.
4. مرطوب و محافظت کنید( مرطوب کننده و ضدآفتاب )
با استفاده از کرم مرطوب کننده همراه با کرم ضد آفتاب روزانه از پوست خود در برابر آسیب مداوم نور خورشید محافظت کنید. فواید در اینجا دو برابر است – طبق مقاله ای در مجله تحقیقات بالینی، پوست مرطوب، پوستی جوان تر است، زیرا رطوبت خوب می تواند ظاهر خطوط ریز را تا 20٪ کاهش دهد. اما همچنین، خورشید هرگز حمله بی امان خود را به چهره شما متوقف نمی کند، و در سی سالگی، اگر نه قبلا، شروع به مشاهده علائم این آسیب می کنید.
مراقبت از پوست مردان :دهه ی 40 سالگی
این ظاهر خشن و پیر برای برخی از مردان کارآمد است – مثلاً شان کانری را در نظر بگیرید. اما اگر صورت 007 سابق پر از لکه های پیری و پوست مات و بی روح بود، می توانید شرط ببندید که جذابیت جنسی او چندین درجه کاهش می یابد. موهای خاکستری نمک و فلفلی را که ممکن است در دهه چهل سالگی ظاهر شوند، حفظ کنید، اما به تلاش خود برای داشتن پوستی جوان و سالم ادامه دهید.
کلید جوانی پوست در دهه چهل، پنجاه و بعد از آن، رطوبت است.مراقبت از پوست مردان وابسته به رطوبت است.
1. پاک کردن
پاک کننده ای را انتخاب کنید که به طور خاص برای پوست پیر ساخته شده است. بدیهی است که برخی از مردان همیشه پوست کمی چرب خواهند داشت – اگر این شما هستید، به دنبال فرمول ضد پیری بدون چربی باشید. با این حال، به احتمال زیاد اکنون می توانید چیزی با رطوبت بیشتری انتخاب کنید. اگر پوست شما خشک است، به دنبال یک کرم پاک کننده باشید تا یک یا دو بار در روز از آن استفاده کنید.
2. علائم پیری را درمان کنید
سرم های ضد پیری، از جمله درمان های شبانه، در حال حاضر است که حاوی بیشترین ترکیبات فعال هستند. محصولات دارای آنتی اکسیدان به کاهش سرعت تخریب کلاژن کمک می کنند و محصولات دارای رتینوئید می توانند تولید کلاژن را افزایش دهند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان، یک ماده بالقوه قوی ضد پیری را ثابت کرده است و ویتامین A، یک رتینول، نیز اغلب در این محصولات یافت می شود.
3. مرطوب و محافظت کنید ( مرطوب کننده و ضدآفتاب در روتین روزانه )
اکنون رطوبت بیش از هر زمان دیگری مهم است. نه تنها پوست شما را جوان‌تر نشان می‌دهد، بلکه بسته به مواد تشکیل دهنده، می‌تواند به آن کمک کند تا سال‌های آینده نیز همینطور باقی بماند. به همین دلیل، مرطوب‌کننده‌های روزانه که مخصوص پوست‌های پیر ساخته می‌شوند، احتمالاً ضخیم‌تر از مرطوب‌کننده‌های روزانه بدون روغن در دوران جوانی شما خواهند بود. استفاده از ضدآفتاب در این سن هنوز ضروری است.روتین مراقبت از پوست مردان در دهه 40 زندگی به همین سادگیست.
نکات مراقبت از پوست مردان بدون توجه به سن شما
کارهایی وجود دارد که می توانید در طول زندگی خود برای پوست خود انجام دهید تا از داشتن پوستی سالم برای سال های آینده اطمینان حاصل کنید.
1.سیگار نکش
سیگار کشیدن به کلاژن و الاستین آسیب می رساند و می تواند منجر به پیری زودرس شود، گویی به دلیل دیگری برای ترک این عادت نیاز دارید. کافیه ، ترک کنید.
2. هیدراته بمانید
رطوبت پوست شما می تواند از داخل به بیرون بیاید. همیشه مطمئن شوید که مقدار زیادی آب بنوشید.
3. رژیم غذایی سالم داشته باشید
سلامت پوست شما به ویتامین ها و مواد معدنی موجود در رژیم غذایی شما بستگی دارد. به گفته آکادمی پوست آمریکا، رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند روند پیری را تسریع کند.
4. به طور منظم عرق کنید و ورزش را در روتین روزانه قرار دهید.
ورزش نه تنها برای سلامت شما مفید است، بلکه با پاکسازی سموم از منافذ پوست، به ایجاد درخشش جوانی نیز کمک می کند. خون خود را به طور منظم جریان دهید.
5. با پوست خود ملایم باشید
اگر محصولی به صورت شما نیش بزند، خراش دهد یا به صورت دیگری صدمه بزند، احتمالاً خیلی مناسب نیست. حتی پوستی که مستعد آکنه است نیاز به یک رویکرد ملایم دارد. آسیب های خودساخته به پوست نزنید و هر محصولی را روی پوست خود نمالید.
6. همیشه، همیشه از ضد آفتاب در روتین روزانه استفاده کنید
آیا به اندازه کافی این اسب مرده را زده ایم؟ آسیب خورشید نه تنها به علائم پیری کمک می کند، بلکه می تواند منجر به افزایش خطر سرطان شود. همیشه از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید.
اگر می خواهید در مورد اهمیت و راهنمای مراقبت از پوست و انتخاب روتین روزانه موثر در زندگی خود بیشتر بدانید ، یک مشاوره رایگان از متخصصین آیریک تجهیز ترتیب دهید. ما خوشحال می شویم به هر سوالی که دارید پاسخ دهیم و به شما کمک کنیم بهترین محصولات روتین پوست صورت را انتخاب نمایید. همین امروز تماس با ما را برقرار کنید.
منبع: Skin Care for Men in Their 30s, and 40s
