آیریک تجهیز |
نویسنده: آیریک تجهیز 
یک روتین مراقبت از پوست های مستعد آکنه ضروری است. روند روزانه شما بصورت کلی باید شامل موارد زیر شود:
1.روغن اضافی را از روی پوست بردارید
2.منافذ را باز و پاک نگه دارید
3.به بهبود سریع لک های ناشی از آکنه کمک کنید
با وجود محصولات بسیار زیاد و اطلاعات متناقض زیادی که وجود دارد، ایجاد یک روتین مراقبت از پوست برای آکنه ، می تواند گیج کننده به نظر برسد. اما این روتین روزانه ،نیازی به پیچیده بودن ندارد تا موثر باشد.
شما فقط به اندازه ی چند دقیقه دو مرتبه در روز، نیاز دارید. اغلب، همه چیزهایی را که نیاز دارید در دسترس است . چیزی که ندارید، می توانید از داروخانه بخرید—نیازی به خرید محصولات گران قیمت نیست.
روتین مراقبت از آکنه
باید ها و نباید ها هنگام تنظیم یک روتین مراقبت از پوست برای مدیریت آکنه عبارتند از :
1.به آرامی اما خوب پاک کنید
فقط با استفاده از نوک انگشتان یا یک دستمال شستشوی نرم، صورت خود را کاملا تمیز کنید. حتماً خط فک، گردن و جلو و پشت گوش خود را بشویید. نیازی به استفاده از پدهای خشن یا ساییدن تهاجمی نیست. با این کار پوست شما تمیزتر نمی شود.
مطمئن شوید که از پاک کننده مناسب پوست خود استفاده می کنید. اینکه چه نوع پاک کننده ای را انتخاب می کنید ممکن است به استفاده از داروهای تجویزی آکنه بستگی داشته باشد. برای مثال:
اگر جوش های خفیف دارید ، شوینده و پاک کننده های بدون نسخه (OTC)برای درمان آکنه انتخاب خوبی است . یکی را انتخاب کنید که حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید باشد.
اگر آرایش می‌کنید، یا اگر پوستتان در طول روز عرق می‌کند، شب‌ها دوبار شستشو دهید. تمیز کنید، خوب بشویید و تکرار کنید. این پاک کردن اضافی تضمین می کند که هر شب تمام آثار آرایش، عرق و کثیفی را از بین ببرید.
از صابون های خشن یا پن های ضد باکتری روی صورت خود استفاده نکنید. صابون های قوی ،آکنه را پاک نمی کنند و فقط پوست شما را تحریک می کنند.
2.از تونر یا قابض استفاده کنید
این مرحله اختیاری است. بسته به مواد تشکیل دهنده آنها، قابض ها یا تونرها می توانند به روش های زیر کمک کنند:
روغن اضافی را پاک می کند
هیدراته کردن
کمک به مبارزه با جوش های سر سیاه و لکه ها
نحوه استفاده:
تونر را روی یک تکه پنبه یا پد بمالید و به آرامی روی صورت و گردن بکشید . انجام این کار به پاک کردن باقی مانده آرایش و روغن اضافی روی پوست کمک می کند.
مواد قابض و تونر ها ممکن است باعث خشکی پوست شوند، بنابراین موارد زیر را در نظر داشته باشید:
الف.تونر برای پوست چرب مناسبتر است:
تونر چربی اضافی پوست را از بین می برند، بنابراین برای انواع پوست های چرب بهترین هستند. اگر پوست شما به طور طبیعی یا به دلیل استفاده از درمان های خشک کننده آکنه تمایل به خشک شدن دارد، یک تونر آبرسان انتخاب بهتری برای شما است.
ب.به دنبال محصولات بدون الکل باشید:
همچنین به محتوای الکل موجود در محصول توجه کنید زیرا الکل می تواند خشک کننده و تحریک کننده باشد، به ویژه برای پوست های حساس. اگر پوست شما خشک یا تحریک شده توسط آکنه است، محصولات بدون الکل بهترین انتخاب هستند. تونرهای حاوی الکل برای پوست هایی که حساس نیستند نیز گزینه ی مناسبی نیست.
خلاصه استفاده از تونر ها و مواد قابض:
تونرها می توانند به حذف چربی اضافی، پاک کردن آلودگی ها و آرایش کمک کنند. صرف نظر از این، اگر تونرها یا مواد قابض بیش از حد پوست شما را خشک یا تحریک می کنند، از آنها استفاده نکنید. اگر از داروهای تجویزی آکنه استفاده می کنید که باعث خشک شدن پوست شما می شوند (مانند ایزوترتینوئین یا رتینوئیدهای موضعی) ،در استفاده از تونر ها محتاط باشید. و ترجیحا از تونرهای آبرسان استفاده کنید.
قابض : محصولاتی که علاوه بر پاک کردن پوست ، منافذ باز پوست را نیز می بندند.
3.از داروهای آکنه در روتین مراقبت از آکنه استفاده کنید
پس از خشک شدن کامل تونر، یا پس از شستن و خشک کردن کامل صورت، کرم‌های درمان آکنه خود را طبق دستورالعمل استفاده کنید.
بعد از استفاده از کرم ها و ژل های درمان آکنه ، ابتدا اجازه دهید خوب جذب شود و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
انتخاب داروهای ضدآکنه ترجیحا توسط پزشک تجویز شود.اگرچه محصولات بدون نیاز به نسخه نیز در داروخانه موجود است.
4.مرطوب کننده استفاده کنید
ممکن است مرطوب کردن پوستی که از قبل چرب شده است غیرمعمول به نظر برسد، اما این مرحله مهم را نادیده نگیرید. داروهای آکنه می توانند پوست را خشک کرده و آن را تشنه رطوبت کنند. برای کاهش خشکی و لایه برداری پوست، دو بار در روز از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
لازم نیست مرطوب کننده شما احساس لطافت و چربی را در شما ایجاد کند. مرطوب کننده های زیادی برای انواع پوست های چرب وجود دارد که به طور کامل جذب می شوند و آکنه را تشدید نمی کنند.
ژل ها و لوسیون های مرطوب کننده عموما سبک تر از کرم ها هستند. در هر صورت، یکی را انتخاب کنید که برچسب فاقد روغن و غیر کومدوژنیک باشد. این بدان معنی است که منافذ شما را مسدود نمی کند. ممکن است لازم باشد چند مارک مختلف را امتحان کنید تا برند مورد علاقه خود را پیدا کنید.
5.از ضد آفتاب استفاده کنید
بسیاری از داروهای درمان آکنه و مواد لایه بردار، پوست شما را مستعد آسیب دیدگی در برابر نور خورشید (به نام حساسیت به نور) می کنند. بنابراین، اطمینان از محافظت از صورت شما در برابر نور خورشید، بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست آکنه ای است.
بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها از قبل حاوی SPF هستند و در حین مرطوب‌سازی، از آفتاب محافظت می‌کنند. اگر مرطوب کننده شما حاوی SPF نیست، باید یک محصول ضد آفتاب جداگانه خریداری کنید.
به دنبال محصولی باشید که اختصاصی برای صورت باشد نه یک محصول ضد آفتاب پوست بدن. به عنوان مثال، کرم های ضد آفتاب صورت معمولا چربی کمتری دارند و فاقد عطر و اسانس هستند.
خلاصه
فقط باید صبح ها کرم ضد آفتاب بزنید. پیدا کردن یک مرطوب کننده با SPF می تواند این مرحله را تضمین کند.
خلاصه کلام و حرف آخر پیرامون روتین مراقبت از آکنه:
یک برنامه روتین مراقبت از پوست آکنه باید شامل پاک کننده، تونر، داروهای ضد آکنه، مرطوب کننده و محافظ در برابر آفتاب باشد. اگر تونر بیش از حد پوست شما را خشک کرد ، می توانید به سادگی از این روتین مراقبتی حذف کنید.
اگر از داروهای تجویزی آکنه استفاده می کنید، حتما از پاک کننده های ملایم و سایر محصولات سبک استفاده کنید. مرطوب کننده هایی که شامل محافظت در برابر آفتاب می شوند )دارای (spf می توانند در زمان شما صرفه جویی کنند.
برای به دست آوردن نتایج خوب از روتین مراقبت از پوست آکنه ای خود به گران ترین محصولات موجود در بازار نیاز ندارید. مهم ترین مرحله ثبات و نظم مصرف است. هرچه ثبات بیشتری داشته باشید، نتایج بهتری خواهید گرفت.
اگر برای کنترل جوش های آکنه به کمک نیاز دارید، یا برای انتخاب بهترین محصولات مراقبت از پوست به راهنمایی نیاز دارید، با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.
منبع: How to Create the Best Skin Care Routine for Acne
بعدی: مراقبت از پوست دور چشم: اصول کلی
