روتین مراقبت از پوست حساس:اصول کلی را بیاموزیم

دسترسی سریع به مطالب این صفحه

با پوست حساست مدارا کن ، نذار عصبانی بشه!!

آیا با پوست حساس سروکار دارید و در این دسته از انواع پوست قرار می گیرید؟ پوست حساس اغلب ژنتیکی است و می تواند به بسیاری از متغیرهای مختلف ، از عدم تعادل هورمونی و رژیم غذایی نامناسب گرفته تا تغییرات آب و هوا و مواد شیمیایی یا ترکیبات خاص واکنش نشان دهد. حفظ یک روتین منظم مراقبت از پوست برای حفظ سلامت و شفافیت پوست حساس بسیار ضروری است. ما نکاتی را در مورد چگونگی تسکین علائم و همچنین روتین مراقبت از پوست حساس جمع آوری کرده ایم تا به تصمیم گیری شما کمک کند. و مسیری را انتخاب کنید تا اثرات مثبت کوتاه مدت و بلند مدت را تضمین کند.

8 نکته برای پوست های حساس

ممکن است نتوانید نوع پوست حساس خود را تغییر دهید ، اما نکات مختلفی را می توانید رعایت کنید تا علائم حساس پوست خود را تحریک نکنید:

1. از دوش های طولانی و گرم خودداری کنید

زمان آن فرا رسیده است که دوش های طولانی و داغ خود را با دوش های کوتاه و ولرم عوض کنید. چرا؟ پوست های حساس اغلب به قرار گرفتن در معرض حرارت که حفاظ چربی پوست را از بین می برد واکنش منفی نشان می دهند. ملیسا پیلیانگ ، درماتولوژیست می گوید: “مانند کره روی چاقو در مورد آن فکر کنید. اگر آن را زیر آب سرد بگذارید ، چربی روی چاقو باقی می ماند. اما اگر آن را زیر آب گرم قرار دهید ، آن چربی ها ذوب می شوند. این همان مشکل مربوط به لایه چربی در پوست ما است. اگر پوست خود را در آب داغ قرار دهید یا از صابون های تند استفاده کنید ، تمایل دارید آن لایه چربی محافظ بیرونی را بشویید. که این اصلا خوب نیست ”

2. از عوامل محرک در روتین مراقبت از پوست حساس آگاه باشید

یکی از بهترین راه ها برای مدیریت علائم حساس پوست ، آگاهی از عوامل محیطی و شیوه زندگی است که باعث تحریک و واکنش پوست شما می شود. هرچه بیشتر بدانید ، بهتر می توانید آنها را شناسایی کرده و اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. محرک ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اما اغلب شامل موارد زیر است:

تغییرات فصلی

استرس و کم خوابی

آلودگی

کم آبی نحوه مدیریت علائم پوست حساس

3. مواد شیمیایی و عطرهای مصنوعی را کنار بگذارید

مواد شیمیایی خشن و عطرهای مصنوعی دو عامل مهم در آسیب حفاظ چربی هستند. برای حفظ سلامت پوست حساس توصیه می شود: “به دنبال محصولات مراقبت از پوست بدون عطر و مواد نگهدارنده پارابن باشید .این دو علت شایع تحریک و شعله ور شدن پوست های حساس هستند.” برند های طبیعی مراقبت از پوست را انتخاب کنید که از پارابن ، سدیم لوریل سولفات ، رنگ های مصنوعی ، مواد پتروشیمی و فتالات در فرمولاسیون خود استفاده نمی کنند.

4. مواد آرام بخش را انتخاب کنید

علاوه بر این ، به سراغ محصولاتی بروید که حاوی مواد آرام بخش هستند. دکتر هومن خراسانی ، جراح پوست و زیبایی توضیح می دهد: “مهم است که در صورت امکان ، بدون توجه به نوع پوست خود ، مواد طبیعی را انتخاب کنید ، اما برای پوست های حساس رعایت این نکته بسیار مهم تراست.” دکتر خراسانی می گوید: “این محصولات ممکن است ضد حساسیت ، ملایم یا سبک توصیف شوند و می توانند حاوی مواد طبیعی مانند روغن نارگیل ، آلوئه ورا ، بابونه ، ویتامین E و کره شی shea butter باشد.”

ترکیبات لازم به جهت خواص ضدالتهابی و افزایش حفاظ چربی پوست شما باید انتخاب شوند، عبارتند از:

اسید هیالورونیک

آلوئه ورا

ویتامین E

روغن زیتون

بابونه

کره شی

روغن تخمه آفتابگردان

روغن نارگیل

5. انجام تست پچ یا پچ تست PATCH TEST

همه ما پس از خرید محصولات مراقبت از پوست بهتره که این تست رو انجام دهیم. محصولاتی را که استفاده میکنید را به دقت طبق اصول اصلی بالا انتخاب کنید. اما با تمام وسواس ها در خرید محصولات ممکن است منجر به واکنش ناخواسته و حساسیت شود ، به ویژه برای انواع پوست های حساس. در نتیجه ، همیشه قبل از افزودن محصولات جدید به روال مراقبت از پوست ، یک تست پچ انجام دهید. همانطور که متخصصین توصیه می کنند: “قبل از استفاده ، یک تکه کوچک و غیر قابل مشاهده از پوست (مانند پشت گوش خود) رو انتخاب کنید و در این ناحیه از محصول استفاده کنید. حداقل 24 ساعت منتظر علائم سوزش ، قرمزی یا سایر علایم پوستی باشید. اگر پوست شما بیش از حد حساس است ، این آزمایش را روی پچ کنار چشم خود تکرار کنید. همه چیز روشن است؟ شما می توانید تست کنید و سپس استفاده کنید. ”

6. مرطوب کنید

یکی از بهترین راه ها برای حفظ حفاظ چربی سالم ، مرطوب کردن است ،روز و شب عزیزان. یک مرطوب کننده موثر و مناسب لایه خارجی پوست را پوشش داده و از هدر رفتن آب جلوگیری می کند و از نفوذ عوامل محرک احتمالی جلوگیری می کند. هنگام انتخاب مرطوب کننده ، توصیه می کنیم به دنبال موادی باشید که دارای اسیدهای چرب زیادی هستند (مانند کره شی ، روغن جوجوبا و روغن نارگیل) ، و همچنین مواد مرطوب کننده (مانند اسید هیالورونیک) که برای افزایش رطوبت و حفظ رطوبت موثر است.

7. ضدآفتاب باSPF مناسب استفاده کنید

پوست حساس به اشعه های خورشید واکنش نشان می دهد – و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش ضروری است. با این حال ، همانطور که Shari Marchbein متخصص پوست می گوید: “افرادی که دارای پوست حساس هستند می توانند در پیدا کردن کرم های ضد آفتاب مشکل داشته باشند ، زیرا اکثر آنها با مسدود کننده های شیمیایی UV ساخته می شوند که می توانند هنگام استفاده روی پوست باعث سوزش ، التهاب، خارش و قرمزی شوند.” پیشنهاد می کنیم از کرم های ضد آفتاب معدنی حاوی مسدود کننده های فیزیکی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.

8. روتین مراقبت از پوست خود را ساده کنید

پوست های حساس به راحتی توسط محصولات فراوان غرق می شوند. دکتر ایلیس لفکوویچ می گوید: “من همیشه به بیماران با پوست حساس پیشنهاد می کنم که مراقبت از پوست خود را ساده کنند. با استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های ملایم و بدون مواد شوینده زیاد آن را تا حد ممکن پایین بیاورید.

اگر می خواهید در مورد اهمیت و راهنمای مراقبت از پوست و انتخاب روتین روزانه موثر در زندگی خود بیشتر بدانید ، یک مشاوره رایگان از متخصصین آیریک تجهیز ترتیب دهید. ما خوشحال می شویم به هر سوالی که دارید پاسخ دهیم و به شما کمک کنیم بهترین محصولات روتین پوست صورت را انتخاب نمایید. همین امروز تماس با ما را برقرار کنید.