روتین مراقبت از پوست پاییزی: هفت روش تایید شده و اصلی

با این نکاتی که توسط متخصصین توصیه شده است، با تنظیم یک روتین مراقبت از پوست پاییزی به پوست صورت خود کمک کنید تا از حالت گرم و مرطوب به سرد و خشک تبدیل نشود.

برای فصل پاییز چیزهای زیادی برای هیجان زده شدن وجود دارد، اما با انتقال به پاییز و تغییر آب و هوا، نحوه واکنش پوست ما به دمای جدید نیز تغییر می کند. دکتر نانسی سامولیتیس، متخصص پوست و یکی از بنیان‌گذاران و مدیر پزشکی  FACILE  در بورلی هیلز، کالیفرنیا، می‌گوید: «در طول تابستان، اغلب رطوبت بیشتری برای کمک به حفظ رطوبت در پوست و محافظت از  آن وجود دارد. در ماه‌های خنک‌تر، هوای بیرون و داخل با کارکرد بخاری‌ها خشک‌تر می‌شود. هنگامی که پوست شروع به از دست دادن رطوبت می کند، سد دفاعی در برابر خروج ممکن است مختل شود و باعث افزایش حساسیت، خشکی و تحریک پذیری شود.

بنابراین تغییر روتین مراقبت از پوست پاییزی نه تنها مرسوم است، بلکه برای حفظ پوست سالم و شاد در طول سال بسیار مهم است. به گفته کارشناسان، در اینجا چند ترفند مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید برای تقویت در برابر دمای خنک تر و هوای خشک تر انجام دهید.

1.برای پوست های فوق حساس، با الاستین، کلاژن یا آلوئه ورا هیدراته کنید

دکترآن لی، شیمی‌دان آرایشی ، می‌گوید افرادی که پوست حساسی دارند، یا مبتلا به بیماری‌هایی مانند پسوریازیس یا اگزما هستند، ممکن است برای چند روز (حتی هفته‌ها) در طول انتقال فصول، احساس سوزش یا حساسیت بیش از حد داشته باشند. او می‌گوید: «بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که پوست خود را با روغن‌های ضروری، سرم‌ها و کرم‌ها آبرسانی کرده و بپوشانید. پوست خود را با الاستین و کلاژن تغذیه کنید تا به روند بهبودی کمک کنید. پوست خود را با آلوئه ورای فرآوری شده و کرم های غلیظ تر بپوشانید، زیرا پوست شما  طی مراحل احیای خود به آنها نیاز دارد.

2. به یک مرطوب کننده ضخیم تر و غلیظ تر نیاز دارید

جولیا تزو، پزشک متخصص پوست، و موسس و مدیر پزشکی پوست وال استریت در شهر نیویورک، می‌گوید به دلیل تغییرات محیطی، تغییر به مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌ تر قبل از خواب مهم است. او می‌گوید: «ما باید این تغییر را با اضافه کردن رطوبت بیشتر به پوست و کمک به حفظ آن ،جبران کنیم.

مرطوب کننده مورد علاقه دکتر تزو،  مرطوب کننده غیر تحریک کننده و بدون انسداد پوست است که بعد از استفاده منافذ را نمی بندد.

3. از مرطوب کننده لب استفاده کنید و کرم های دور چشم را به روتین روزانه اضافه کنید

اگر این دو مورد از قبل بخشی ازروتین مراقبت از پوست شما نبودند، باید در ماه های سردتر باشند. همانطور که باید به یک مرطوب کننده غلیظ تر روی بیاورید، افزودن این محصولات، لب ها و پوست اطراف چشم شما را مرطوب می کند. دکتر تزو می‌گوید: «پوست ما تغییرات ناگهانی را دوست ندارد و با افزودن کرم‌های لب و دور چشم، به این انتقال کمک می‌کند. او اضافه می کند که برای لب، یک مرطوب کننده ساده کافیست .

4. از لایه بردارها و رتینوئیدها به طور مکرر استفاده نکنید!

استفاده از لایه‌بردارها و رتینوئیدها را کاهش دهید، دکتر تزو می‌گوید دلیل این امر باز هم به طبیعت خشک‌تر و سردتر محیط مربوط می‌شود. او می‌گوید: “رطوبت و دمای گرم معمولاً اثرات تحریک‌کننده رتینوئیدهای موضعی و لایه‌بردارها را، احتمالاً به دلیل افزایش چربی پوست، از بین می‌برند”.

مرتبط: باکوچیول یک جایگزین طبیعی ضد پیری برای رتینول است که در همه فصول قابل استفاده است.

5. استفاده از کرم ضد آفتاب را ادامه دهید

دکتر تزو می گوید، در حالی که اشعه ماوراء بنفش در طول تابستان بیشتر است، اما همچنان در هر چهار فصل وجود دارد. او می گوید: “ضدآفتاب باید همیشه استفاده شود زیرا به طور کلی به کاهش اشعه UV دریافتی کمک می کند. اشعه ماوراء بنفش خطر ابتلا به سرطان پوست را تسریع و افزایش می دهد. او توصیه می کند که به SPF 30 روزانه (حداقل) پایبند باشید”.

6. ویتامین C را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید

دکتر آن چاپاس، متخصص پوست و موسس و مدیر پزشکی لیزر پوست یونیون اسکوئر در نیویورک، می‌گوید:” ویتامین C در ماه‌های سردتر دو برابر عمل می‌کند و به مقابله با اشعه‌های SPF که به‌طور کامل توسط ضد آفتاب شما مسدود نمی‌شوند، کمک می‌کند. همچنین رنگدانه‌های پوست را یکنواخت می‌کند، که حاصل افزایش تولید کلاژن است و در نتیجه رنگ پوست روشن‌تر می‌شود.

7. یک رطوبت ساز به محیط خانه و مکان خواب اضافه کنید

در کنارروتین منظم مراقبت از پوست، متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند در پاییز و زمستان روی یک مرطوب‌کننده نیز سرمایه‌گذاری کنید تا رطوبت خانه را افزایش دهید. دکتر تزو می‌گوید: «رطوب‌کننده‌ها رطوبت را به هوا اضافه می‌کنند و پوست شما دائماً با هوا در ارتباط است. “هرچه رطوبت هوا بیشتر باشد، رطوبت بیشتری را با پوست شما به اشتراک می گذارد.”

روتین مراقبت از پوست شما نیز باید با فصول تغییر کند.

با کوتاه شدن روزها و کاهش دما، پوست شما نیز به لایه های گرم و دنج نیاز دارد. در پاییز محصولاتی با فرمول های ملایم و مرطوب کننده ،جهت جلوگیری از خشکی ناشی از هوای داخل و خارج استفاده کنید.

دکتر هدلی کینگ، می‌گوید: «هنگامی که به پاییز می‌رویم، دما کاهش می‌یابد و رطوبت کاهش می‌یابد. همچنین می‌تواند بادهای تند و گرمای خشک بخاری‌ها وجود داشته باشد – و همه این عوامل می‌توانند در خشک شدن پوست ما نقش داشته باشند.» متخصص پوست در شهر نیویورک می گوید:” در محیط هایی با رطوبت کم، رطوبت بیشتری از دست می دهیم”.

تغییر فصول همچنین می تواند شرایط التهابی پوست مانند اگزما را که با کم آبی پوست همراه است، تشدید کند. دکتر کارلوس چارلز، متخصص پوست می‌گوید: «می‌توانید با انجام برخی اقدامات آسان اولیه مانند کاهش دمای آب به ولرم هنگام حمام کردن، استفاده از یک صابون نرم‌کننده‌تر، و تغییر به مرطوب‌کننده‌های سنگین‌تر، با این تغییرات مقابله کنید.»

پیش از این، دو متخصص پوست به ما کمک کردند تا محصولات مراقبت از پوست را در برنامه روتین مراقبت از پوست پاییزی خود برای کمک به پیشگیری و ترمیم خشکی ،استفاده کنیم.

بدانیم 1: پاک کننده کرمی ،ژل یا فوم پاک کننده

به دنبال پاک‌کننده‌ای کرمی باشید که در هوای پاییزی از پوست حمایت کرده و از آن محافظت کند. دکتر کینگ می‌گوید: “یک پاک‌کننده کرمی که در حین پاک‌سازی از سد محافظ پوست حمایت می‌کند، ممکن است با خشک‌تر شدن هوا مفید باشد. از مواد شوینده خشن که چربی طبیعی پوست را از بین می برند، خودداری کنید.”

دکتر چارلز اضافه می کند که فرمول های ژل و فوم ممکن است در دسته خشک کردن پوست قرار گیرند. او می‌گوید: “پاک‌کننده‌های مبتنی بر ژل و فوم که برای کاهش تولید چربی و افزایش چرخش سلولی تولید می‌شوند، ممکن است بیش از حد باعث خشکی پوست شوند و بسیاری از محافظت‌های ضروری و ذاتی پوست را در ماه‌های پاییز از بین ببرند.”

بدانیم 2: سرم هیالورونیک اسید یا سرم های لایه بردار شیمیایی

برای یک لایه رطوبت اضافی، دکتر چارلز توصیه می کند سرم اسید هیالورونیک را در برنامه روزانه خود بگنجانید. او می‌گوید: “هنگام ارزیابی سرم‌های پاییز، سرم‌های ضخیم‌تر مبتنی بر اسید هیالورونیک می‌تواند به حفظ رطوبت در مقایسه با سرم‌های سبک‌تر مبتنی بر آب که ممکن است در تابستان استفاده کنید، کمک کند”.

بدانیم 3: کرم مرطوب کننده غنی یا لوسیون؟

دکتر کینگ توضیح می‌دهد: مرطوب‌کننده‌ها همیشه باید ترکیبی از مرطوب‌کننده‌ها، نرم‌کننده‌ها و انسدادکننده ها باشند. “رطوبت کمتر در پاییز ممکن است انسدادگرهای سنگین تر را برای حفظ رطوبت مهم تر کند.”

مرطوب کننده های انسدادگر مانع خروج رطوبت از پوست می شوند و شبیه یک سد حفاظتی بیرونی عمل می کنند.

مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر کرم سنگین‌تر هستند و بنابراین در حفظ  رطوبت ( خاصیت انسدادکنندگی) پوست مؤثرتر هستند. لوسیون با محتوای آب بیشتر و روغن کمتر ،کمتر خاصیت انسدادکنندگی و حفظ رطوبت را دارند، در حالی که کرم‌ها دارای محتوای روغن بیشتر و آب کمتری هستند که برای فصل خشک ایده‌آل است

بدانیم 4: ماسک مرطوب کننده یا ماسک خاک رس

در حالی که ماسک‌های خاک رس می‌توانند در بیرون کشیدن مواد اضافی از منافذ شما موثر باشند، اما می‌توانند احساس خشکی و سفت شدن پوست را نیز به همراه داشته باشند. به همین دلیل است که اگر به دنبال استفاده از ماسک در پاییز هستید حتما از ماسک های آبرسان و ترجیحا طبیعی استفاده کنید.

اگر می خواهید در مورد اهمیت و راهنمای مراقبت از پوست  و انتخاب روتین روزانه موثر در زندگی خود بیشتر بدانید ، یک مشاوره رایگان از متخصصین آیریک تجهیز ترتیب دهید. ما خوشحال می شویم به هر سوالی که دارید پاسخ دهیم و به شما کمک کنیم بهترین محصولات روتین پوست صورت را انتخاب نمایید. همین امروز تماس با ما را برقرار کنید.

منبع: 7 Derm-Approved Ways to Change Up Your Skincare Routine for Fall

بعدی: جذاب در هر سنی: مراقبت از پوست برای مردان در 20 سالگی، 30 سالگی، 40 سالگی و بعد از آن