آیریک تجهیز |
نویسنده: آیریک تجهیز 
درمان شکستگی مو چه اصولی را شامل می شود؟ شکستگی مو می تواند به دلایل مختلفی از جمله محصولات خاص مو، رژیم غذایی و استرس اتفاق بیفتد. درمان های خانگی می تواند کمک کننده باشد.
همه انواع موها از صاف تا مجعد می توانند دچار شکستگی شوند. این شکستگی میتواند موها را در انتها یا در نزدیکی بالای سر یا تاج سر وز یا درشت نشان دهد.
در بیشتر موارد شکستگی مو موقتی است و افراد می توانند با استفاده از محصولات و درمان های خانگی موهای خود را ترمیم کرده و استحکام آن را بازیابی کنند.
در این مقاله به 10 علت شایع شکستگی مو و راه های درمان و پیشگیری از شکستگی و آسیب مو در آینده می پردازیم.
علت چیست؟
بخش زیر به بررسی علل شایع شکستگی مو می پردازد:
-
محصولات و حالت دهنده های مو
یکی از دلایل رایج شکستگی مو حالت دهندگی بیش از حد به مو است.
محصولاتی که افراد برای رنگ، اکستنشن، فر یا کراتینه مو استفاده می‌کنند حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند مو را ضعیف کرده و احتمال شکنندگی آنها را افزایش دهند. اگر این خدمات بیش از اندازه انجام شود، کوتیکول موها را در هم می شکند و به آن ها آسیب می زند. بنابراین برای جلوگیری از شکنندگی مو این خدمات را کاهش داده و حداقل دو ماه تا دو ماه و نیم بین رنگ کردن موهای تان فاصله بیندازید.
حتی برخی از شامپوها می توانند باعث شکنندگی یا وز شدن مو شوند.
یک مطالعه در سال 2014 گزارش داد که اسیدیته یا pH شامپو ممکن است بر شکستگی مو تأثیر بگذارد. برخی از شامپوها قلیایی یا پایه هستند که می توانند باعث ایجاد بار منفی روی مو شوند. بار منفی باعث ایجاد اصطکاک بیشتر بین رشته های مو شده و می تواند منجر به شکستگی مو شود.
اجتناب از استفاده از مواد شیمیایی خشن به مو و انتخاب شامپویی با pH خنثی می تواند در درمان شکستگی مو موثر باشد.
برای مراقبت بهتر از موها بخوانیم:
-
نحوه شانه زدن
استفاده بیش از حد برس نیز می تواند باعث شکستگی مو شود.
افراد ممکن است آنقدر که فکر می کنند نیازی به برس موهای خود نداشته باشند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که موها را فقط به اندازه ای که افراد برای حالت دادن به آن نیاز دارند، برس بزنند. قابل ذکر است، این ایده که مردم باید موهای خود را با 100 ضربه برس بزنند یک افسانه است.
-
حرارت و کمبود رطوبت
استفاده مکرر از حرارت بر روی مو می تواند به ساقه های مو آسیب برساند و رطوبت مو را از بین ببرد که می تواند باعث شکننده شدن موها و شکستگی مو شود.با مرور زمان، سشوار و اتو مو می توانند به مو آسیبهای جدی برسانند.برای کاهش آسیب ناشی از این ابزارها نوع سرامیکی آن را تهیه کنید.
کم آبی بدن نیز مشکلات زیادی را به همراه دارد که یکی از آن ها خشکی و شکستگی مو است. سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید تا پوست و موهایتان دچار آسیب نشود و سالم بماند.
-
خشک کردن با حوله
مالش موهای خیس با حوله می تواند باعث موخوره یا شکنندگی مو شود. موهای خیس راحت تر از موهای خشک می شکنند. بنابراین هرگز بعد از حمام موهای خود را با حوله خشک نکنید و حوله را روی موهای خود نکشید. به جای این کار از یک حوله جاذب استفاده کرده و اجازه دهید موها به آرامی خشک شوند.
-
عدم کوتاهی منظم مو
عدم کوتاهی منظم مو می تواند منجر به دو شاخه شدن موها شود. دو شاخگی یا موخوره باعث می‌شود که موها در بالاترین سطح، نزدیک‌تر به ساقه مو شکسته شوند.
- نکته: کوتاه کردن مو مانند لایه برداری پوست است؛ در هر دو حالت سلول های قدیمی از بین می روند و سلول های جدید جای آن ها را می گیرند.پس بهتر است برای درمان شکستگی مو خود سری به آرایشگرتان بزنید.
-
رژیم غذایی
تغذیه نقش مهمی در ارتقاء سلامت مو دارد. اگر افراد در برخی از مواد مغذی کمبود داشته باشند، ممکن است موهای ضعیفی داشته باشند که خشک، کدر یا شکننده به نظر می رسند. کمبود شدید مواد مغذی نیز ممکن است منجر به ریزش مو شود.
تخم مرغ و ماهی حاوی بیوتین هستند که برای رشد موی سالم ضروری است و آجیل برزیلی سلنیوم تقویت کننده مو را به همراه دارد. در اینجا با مواد غذایی برای رشد موی سالم آشنا شوید.
ضروری است که افراد یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند که حاوی مقدار زیادی از موارد زیر باشد:
- اسیدهای چرب امگا 3
- پروتئین
- ویتامین دی
- اهن
- فلز روی
هنگامی که افراد کمبودهای تغذیه ای خود را برطرف کردند، احتمالاً متوجه خواهند شد که قدم موثری در درمان شکستگی مو های خود برداشته اند.
- بیشتر بدانیم: آیا غذاها می توانند باعث ریزش مو شوند؟
-
کش مو
بستن مو با کش یکی از دلایل شکستگی مو است. بهتر است افراد موهای خود را با کش های غیر پلاستیکی ببندند. علاوه بر این نباید موها را خیلی کشید و سفت بست چون ممکن است به پوست سر و کوتیکول موهایتان آسیب می بیند. برای درمان شکستگی مو بهتر است بیشتر ساعات روز مو های خود را باز نگه دارید .
اگر افراد به طور مرتب موهای خود را به صورت مداوم با کش ببندند ، ممکن است منجر به نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی شود. اگرچه این یک ریزش موی موقتی است که موها می توانند از آن بهبود پیدا کنند، اما اگر ادامه پیدا کند می تواند دائمی شود.
-
استرس
استرس شدید می تواند باعث آسیب به مو و وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم شود.
یک شوک یا استرس شدید میتواند باعث شود که ریشه‌های مو به مرحله استراحت بروند. زمانی که استرس از بین رفت، افراد معمولاً متوجه رشد مجدد مو می شوند. اگر افراد متوجه مقادیر غیرعادی ریزش مو شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا علت اصلی آن را بررسی کند.
-
اختلالات تیروئید
اختلالات تیروئید می تواند باعث شکستگی مو شود. اگر افراد مبتلا به اختلال تیروئید باشند، ممکن است متوجه موهای بسیار شکننده، خشک و کدر شوند. موها همچنین ممکن است نازک‌تر شوند، یا ممکن است افراد متوجه ریزش بیش از حد یا لکه‌های طاسی شوند.
افراد مبتلا به اختلال تیروئید نیز ممکن است متوجه تغییراتی در پوست و ناخن های خود شوند، از جمله موارد زیر:
- ناخن ها به راحتی خرد می شوند یا می شکنند
- زخم ها کندتر از حد معمول بهبود می یابند
- خطوط عمیق در کف دست و کف پا
- خارش پوست
اگر افراد متوجه هر یک از این علائم همراه با خستگی شوند، باید به پزشک خود مراجعه کنند تا بررسی کنند که آیا اختلال تیروئید دارند یا خیر.
-
اختلالات اشتها
اختلالات اشتها می تواند باعث شکنندگی مو و در نهایت منجر به ریزش مو شود.
سوء تغذیه و مشکلات سلامتی ناشی از اختلالات اشتها می تواند چرخه طبیعی رشد مو را مختل کند. این اختلال می تواند باعث شکنندگی مو در مرحله رشد شود که آناژن نامیده می شود.
درمان شکستگی مو:
افراد اغلب می توانند با رفع علت، استفاده از محصولات تقویت کننده مو یا تغییر روال مراقبت از مو، سلامت موهای خود را تقویت کنند.
بخش های زیر به روش های درمان شکستگی مو می پردازد:
-
روال مراقبت از مو را تغییر دهید
فرد باید روتین مراقبت از مو خود را تغییر دهد و از نرم کننده برای درمان شکستگی مو استفاده کند.
اگر محصولات مراقبت از مو یا روش‌های حالت دادن به مو، مانند مواد شیمیایی خشن یا درمان‌های حرارتی، به مو آسیب می‌رسانند، تغییر روتین مراقبت از مو میتواند به درمان شکستگی مو کمک کند. سعی کنید موها را با هوا خشک کنید و از محصولات ملایمی که حاوی مواد شیمیایی خشن کمتری هستند استفاده کنید.
افراد باید از محصولاتی که از موهای آسیب دیده مراقبت می کنند، رطوبت را بازیابی می کنند و موها را تقویت می کنند، استفاده کنند.
اگر افراد اغلب شنا می کنند، می توانند از شامپو و نرم کننده ای استفاده کنند که به طور خاص هرگونه آسیبی را که کلر و سایر مواد شیمیایی موجود در استخرها می توانند به موها وارد کنند، ترمیم کند.
-
از نرم کننده استفاده کنید
عدم استفاده از نرم کننده ها بعد از شستشوی مو با شامپو می تواند باعث آسیب مو شود. یک نرم کننده بار مو را خنثی می کند، که می تواند به کاهش وز و باز شدن گره های مو کمک کند.
نرم کننده ها همچنین می توانند به افزایش درخشندگی و صافی مو کمک کنند و آن را قابل کنترل تر کنند.
-
استرس را کاهش دهید
اگر استرس دلیل شکستگی موها باشد، افراد می‌توانند وقت بگذارند تا استراحت کنند و باعث درمان شکستگی موی خود شوند.
-
رژیم غذایی را تغییر دهید
زمانی که موها به دلیل رژیم غذایی استحکام خود را از دست داده اند، بهتر است فرد از یک رژیم غذایی شامل مقدار زیادی پروتئین، امگا 3، آهن، بیوتین و روی استفاده کند.
جلوگیری:
افراد می توانند اقداماتی را درمان شکستگی مو انجام دهند، از جمله موارد زیر:
- بعد از شامپو از نرم کننده استفاده کنید
- شامپو را روی موها ماساژ دهید
- برای محافظت از مو در برابر کلر و سایر مواد شیمیایی موجود در استخر کلاه شنا بپوشید
- بعد از شنا از شامپو مخصوص استفاده کنید
- موهای خیس را در حوله بپیچید
- قبل از سشوار یا برس، باید موها در هوا کمی خشک شوند
- محدود کردن استفاده از ابزارهای داغ روی مو، مانند سشوار یا اتو مو
- کاهش استفاده از محصولات رنگ مو و حالت دهنده مو
- تغییر مدل مو
- استفاده از کش موی مناسب
- موها را به آرامی برس بزنید و فقط به اندازه ای که حالت دهید
- نگه داشتن اکستنشن یا بافت در هر بار فقط برای 2 تا 3 ماه
- داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز مو
خلاصه کلام:
کاهش یا اجتناب از علل آسیب مو و انجام اقدامات لازم برای مراقبت صحیح از مو می تواند به قوی و سالم نگه داشتن مو کمک کند. این همچنین می تواند به جلوگیری از هر گونه علائم بدتر مانند ریزش مو کمک کند.
به خاطر داشته باشید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. برای پیشگیری از شکنندگی موها و درمان شکستگی مو نکاتی که در این مقاله گفته شد را رعایت کنید.
اگر افراد متوجه ریزش موی بیش از حد یا غیرعادی شوند، باید به پزشک خود مراجعه کنند، زیرا ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای باشد.
اگر برای اجرای اصول مراقبت ازمو به کمک نیاز دارید، یا برای انتخاب بهترین محصولات مراقبت از مو به راهنمایی نیاز دارید، با کارشناسان آیریک تجهیز در تماس باشید.
شما می توانید محصولات مراقبت از مو را بصورت آنلاین خریداری کنید:
